Ditt sexløse ekteskap: 8 løsninger og den harde sannheten om å fikse det

Selv om jeg ikke angrer på ekteskapet mitt, skulle jeg ønske jeg hadde sluppet ut tidligere, slik at jeg kunne hatt flere år med god sex! De fleste forhold starter med kjærlighet og lidenskap. Men rutine kombinert med kjedsomhet erstatter ofte disse følelsene og fører til sexløse ekteskap. Når par slutter å ha sex, svekker det ekteskapet. Likevel føles et kjønnsløst ekteskap som et uoverkommelig problem for par. De er kanskje ikke engang sikre på hvordan eller hvorfor sexen stoppet opp og føler seg flau og deprimert over situasjonen. Frykt aldri: du kan lære å fikse et sexløst ekteskap.



Side merknad: Jeg satte sammen denne dyptgående vurderingen som vil avdekke hvor flink du er til å gi oralsex og tilfredsstille mannen din. Det kan avdekke noen ubehagelige sannheter, eller du kan oppdage at du allerede er en dronning når du gir blåsejobber. Klikk her for å ta min raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og finn ut hvor gode dine blow job-ferdigheter egentlig er ...



Sexless ekteskap sår kvinner, også

Når du tenker på et sexløst ekteskap, tenker du sannsynligvis på en mann som klager på kona. Kanskje blir hun hjemme for å ta seg av barna, og han jobber hardt, og håper på litt TLC når han kommer hjem på slutten av dagen. Men han får ingenting. Det er en stereotype så gammel som tiden. Faktisk er det så gjennomgripende at vi forvente mennesker til å endre seg på visse måter under et ekteskap, noe som kan føre til noen ganske negative meninger om hele institusjonen.



Oppdag hvilke to myter om sex etter ekteskap som bare ikke stemmer!

Selv om det generelt er sant at menn har høyere sexlyst enn kvinner [1], er det ikke alltid sant. Det er mye variasjon i nivå og type sexlyst som kvinner kan oppleve. Vi har faktisk et helt innlegg på hvordan du kan øke sexlysten din hvis du er en kvinne.

Det kan være vanskelig å finne ut i fra at du har den høyere sexlysten, eller at mannen din ikke alltid er klar eller villig til å ha sex på hatten. Det kan føles som et slag for egoet ditt. Vi baserer ofte vår opplevde verdi på hvor mye partnerne våre vil ha oss. Men verdenen din forandrer seg når du innser at det noen ganger er en mann som ikke er i humør.

Alt dette er å si at det noen ganger er kvinner som klager over sine sexløse ekteskap og ikke menn. Det er kvinnen som vil ha mer eller bedre kvalitet av kvalitet, men mannen hennes er ikke i stand til eller villig til å gjøre en innsats bak soveromsdører.

Mine kraftigste sextriks og -tips er ikke på dette nettstedet. Hvis du vil ha tilgang til dem og gi mannen din en bakbue, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, kan du lære disse hemmelige sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

Når vi la ut en undersøkelse der vi spurte folk om deres opplevelser med sexløshet i ekteskapet eller forholdet og rådene til mennesker som kan være i denne situasjonen, klaget mange kvinner på mangelen på sex.

Merk: Nå kan det være at lesere av Bad Girls Bible, som for det meste er kvinner, mer sannsynlig er svært seksuelle og undersøkelsen vår vakte svar fra kvinner som ønsket mer sex, men at partnerne deres ikke nødvendigvis lider av lite sexlyst. Meningene fra kvinnene som ikke besøker nettstedet (og deres partnere) kan være ganske forskjellige fra svarene vi fikk. For eksempel kan de være mer tilfreds i ekteskapene sine og mindre sannsynlig at de antyder skilsmisse.

Alt dette for å si: det er ikke bare et manns problem. Men selv når det plager en mann mer negativt enn en kone, er et ekteskap uten sex et spørsmål som dere begge må samarbeide for å ordne opp. For å starte, må du bestemme hvorfor du ikke har sex med ektefellen din.

Årsaker til et sexløst ekteskap

Sex kan stoppe i et ekteskap av mange grunner. Kanskje du og mannen din ikke får noen privat tid sammen lenger fordi du frykter at andre i huset vil høre deg. Eller kanskje du jobber motsatte timer. Kanskje ingen setter i gang sex fordi den andre partneren sa 'nei' for mange ganger. Det er mange grunner til et kjønnsløst ekteskap. Å lære årsakene er det første trinnet for å endre problemet.

1. Sex-negative holdninger

Holdningene vi lærer om når vi vokser og inngår forhold, kan være killer for sexlivene våre på lang sikt. Noen mennesker kan for eksempel ha blitt lært at sex er dårlig eller ondt da de var barn, og har vanskelig for å ha sex som et resultat, selv etter ekteskapet. Noen menneskers religiøse overbevisning lærer at sex kun er for formering. De kan ha blitt lært om at sex er syndig bortsett fra forplantning. At tenking kan føre til et sexløst ekteskap hvis du ikke prøver å få barn.

Tanken på at det er riktig tid og metode for å ha sex, kan føre til kjedelige sexliv som folk sjekker ut fordi de trenger noe annet for å virkelig kunne glede seg over sex. Sex-negativitet er også til hinder for å snakke om sex, noe som er avgjørende for å be om og få den sexen du ønsker. Alternativt kan det å undertrykke seksualiteten din føre til at du nekter for dine oppfordringer bare til å handle på usunne og potensielt utrygge måter senere.

En av kommentatorene våre nevnte hvordan hun bare hadde hatt sex fem ganger det første året etter ekteskapet. Mens hun opprinnelig hadde ignorert røde flagg, forsto hun snart at mannen hennes sannsynligvis var homofil, og dette var årsaken til deres sexløse ekteskap. Selvfølgelig er det ingenting hun kunne ha gjort for å løse problemet, men hvis mannen hennes hadde vært i stand til å være ærlig med seg selv - og henne - fra begynnelsen av, ville de aldri inngått et sexløst ekteskap.

2. Problemer med helse og medisinering

Helseproblemer og medisinene som er foreskrevet for disse problemene fører ofte til et fall i sexlysten som resulterer i et kjønnsløst ekteskap [2]. Noen av de vanligste sykdommene som får sex til å avslutte, er lupus, fibromyalgi, revmatoid artritt og kronisk utmattelsessyndrom. Legemidler som brukes til å behandle disse forholdene kan også hindre sexlysten (medisiner med blodtrykk gjør det vanskelig å bli vekket, for eksempel [3]), og det samme kan medisiner foreskrevet for depresjon og prevensjon.

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...

En respondent, en lege, advarte til og med at hypotyreose kunne påvirke libido. Hun nevnte også hvordan søvn er en stor skade for sexlysten, som kan være grunnen til mange døde soverom.

Psst, les dette for å lære hva du skal gjøre hvis du ikke har sexlyst.

Flere av kvinnene som svarte på spørsmålet vårt om sexløse ekteskap, nevnte hormonbehandling. Testosteron kan bidra til å øke libido og evnen til å få ereksjon hos menn, mens hormoner på samme måte kan være til fordel for kvinner [4, 5,6, 7]. Noen kvinner sverger ved det!

Da fant jeg en lege som gir bio identisk erstatningsterapi for pellethormon som er satt inn i hofta. WOW, hva en forskjell som har gjort. Jeg kan ikke få nok sex med mannen min. Jeg har aldri opplevd noe helt sånt. Mannen min er over månen med hvor seksuell jeg har blitt. Jeg anbefaler HRT til alle som har et vondt opphold. Det har vekket fantasiene mine så vel som sluppet de seksuelle hemningene mine.

Kvinner som nevnte hormonbehandling i svarene sine, var ofte rundt overgangsalder eller gift med menn i lignende alder som opplevde et aldersrelatert fall i kjønnshormoner. Imidlertid kan et fall i østrogen og testosteron påvirke yngre mennesker eller potensielt være forårsaket av en annen tilstand. Graviditet og amming forandrer begge kroppens hormoner.

Naturligvis kan helseproblemer gjøre det vanskelig eller til og med umulig å få og opprettholde en ereksjon, noe som kan føre til et kjønnsløst ekteskap. Hvis mannen din ikke har sagt ja til sex på en stund, kan det hende at han skjuler skammen og ED.

3. Past Trauma

Et tidligere traume som involverer sex kan forstyrre alle seksuelle følelser du nå kan ha [8], noe som kan føre til et kjønnsløst ekteskap. Hvis du har vært et offer for seksuelle overgrep og aldri ble behandlet ordentlig for det, kan du lide av depresjon, angst eller posttraumatisk stresslidelse - alt dette kan gjøre det vanskelig for deg å ville ha sex.

Det er ofte spesielt vanskelig å opprettholde et sunt sexliv hvis du lider av PTSD, som kan være forårsaket av tidligere (seksuelt) overgrep [9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18]. PTSD forårsaker tilbaketrekning, gjenskaper hendelsen i tankene dine og unngår omstendigheter som minner deg om misbruket.

Hvis du var et offer for overgrep eller overgrep, kan du ringe National Sexual Assault Hotline på 800.656.HOPE (4673) for øyeblikkelig hjelp og råd. Ellers kan du lese vår innlegg om å bevege seg forbi seksuelle overgrep og nyte sex.

4. Følelsesmessige problemer i ekteskapet

Kvaliteten på sexlivet ditt kan indikere problemer i forholdet ditt [19]. Hvis du og mannen din ikke kommer sammen, er det vanskelig å ville ha sex. Hvis du alltid er irritabel overfor hverandre, fordømmende overfor hverandre, kritisk til hverandre eller skylden på hverandre når det er et problem, vil du ikke ha mye lyst til å ha sex, og du kan finne deg i et sexløst ekteskap på kort tid.

Det virker som om mange av leserne våre innser dette fordi svar på spørsmålsspørsmålet vårt ofte berørte forholdsproblemer i grunnen til et kjønnsløst ekteskap. Noen mennesker ser på sexlivet som en målepinne for forholdet generelt. En av leserne våre beskrev det som et 'barometer' og fortsatte med å si:

Hvis et par ikke er følelsesmessig forbundet, så vil sexlivet deres reflektere dette, jeg tror dette fungerer likt for menn også.

En annen kvinne sa at hun trodde at hvis 'et par går i en lengre periode uten sex, er det noe alvorlig galt med forholdet deres, og mangel på sex er symptomatisk for et dypere tap av intimitet.'

Nok en kvinne diskuterte med vennene sine og

fant ut at mange av dem med ekteskap på klippene også var i sexløse ekteskap.

Endelig har vi følgende sitat.

Min teori er å ha et vellykket sexliv du trenger for å forstå hverandre følelsesmessig.

Dette er bare flere av mange svar på samme linje. Hvis du har problemer med å boble rett under overflaten av forholdet ditt, kan det hende at du ikke har så mye sex som du en gang gjorde, eller noe i det hele tatt! Hvis du vil jobbe med problemer inne på soverommet, må du åpne den døren og jobbe i ting utenfor døren.

Noen ganger er mangelen på sex i et ekteskap med vilje: folk holder tilbake sex som et maktspill i forholdet, eller de gjør det på en passiv-aggressiv måte for å straffe ektefellen for noe. Så et kjønnsløst ekteskap kan indikere at den ene partneren er aktivt opprørt over den andre og prøver å straffe dem i stedet for å ordne det (eller ganske enkelt avslutte ekteskapet).

Legg merke til at sminke-sex skjer når du har et aktivt sexliv og er fornøyd med hverandre, men har kjempet om noe. Dette skiller seg fra kroniske følelser av fiendtlighet, noe som kan indikere a kjærlighet-hat forhold.

5. Porno avhengighet

Porno-avhengighet forårsaker noen ganger kjønnsløse ekteskap. Det er en ting hvis du eller fyren din ser på porno noen ganger, enten alene eller sammen, og en annen helt når en av dere blir så avhengige av porno at det påvirker hverdagen din og forholdet ditt.

Sjekk ut disse andre grunnene til at mannen din kanskje ikke er interessert i sex.

Folk som er avhengige av porno, vil slutte å se på det, men de kan ikke. Trangen er bare for stor til at de kan kontrollere. Dette kan skade en partner i et ekteskap, noe som gjør at partneren føler seg avvist, ikke god nok eller til og med elsker. Det gjør det vanskelig for to personer å ha sex.

6. Alkohol- eller rusproblemer

Hvis den ene partneren har et rusproblem, vil antagelig ekteskapet lide, og det samme vil sexen. Når en partner misbruker narkotika eller alkohol, er ekteskapet antagelig ulykkelig, og paret opplever vanligvis en følelsesmessig avstand. Det kjemper ofte om stoffmisbruk og ting relatert til stoffmisbruk, for eksempel pengeproblemer, tillitsproblemer og sinne mot rusmisbrukeren for å ha forsømt ansvaret. Det kan til og med være fysiske kjemper.

Hvis du eller ektefellen din har et problem med narkotika eller alkohol, vil problemet ikke forsvinne på egen hånd. Det vil sannsynligvis bli verre uten behandling.

7. Juks

Juks fører ofte til sexløse ekteskap. Til og med ektefeller som er glade i ekteskapet jukser noen ganger, men det er ofte en stor pris å betale. Hvis en ektefelle blir fanget som juks, er det veldig vanskelig for et ekteskap å være sammen, og det er helt sikkert å lide. Personen som ble lurt kan ikke stole på jukser eller vil ha sex med dem. Alternativt kan det hende at noen som jukser ikke lenger har sex med sin mann eller kone, noe som fører til et dødt soverom.

Se etter disse tegn på at han jukser.

8. Seksuell kjedsomhet

Et av de tilbakevendende temaene i svarene våre på undersøkelsen kan oppsummeres med følgende ord: Du kjeder deg. Sex hadde blitt foreldet og rutinemessig, så en eller begge partnerne var egentlig ikke interessert, og hyppigheten avtar sterkt. Mer enn en kvinne har beskrevet tips fra Bad Girls Bible å forføre mannen sin og behandle ham på sex som han aldri hadde hatt før. Leserne våre fortalte at det å gjøre så ofte sparket i gang deres eget ønske om å ha sex.

Ved å prøve nye ting i sengen hjalp leserne til slutt å få sin første orgasme ('Jeg trodde fordi jeg var våt, jeg hadde [en orgasme]. Lol ikke rart at jeg aldri ønsket sex.'), Oppdage sex som kunne være morsomt og flytte bort fra sex som alltid var smertefullt eller for kort. Vi vil diskutere hva du kan gjøre for å lindre kjedsomhet i neste avsnitt om hvordan du fikser ditt sexløse ekteskap.

Å fikse et sexløst ekteskap - De 9 trinnene

Når du er i et kjønnsløst ekteskap, betyr det vanligvis at det er et underliggende problem i ekteskapet. Når du og ektefellen din kan finne ut av problemet og så lære hvordan du løser det, har du mye bedre sjanse til å få et lykkelig ekteskap, komplett med sex.

1. Snakk med hverandre

Det kan være vanskelig å ta opp emnet med det første, men det er viktig at du og ektefellen din snakker om mangelen på sex. Ikke klandre partneren din eller sulk i det. Dette er en tid for å bringe problemet åpent og deretter dele dine ønsker og behov. Så la partneren din dele sin. Få tips for å snakke om det vanskelige temaet sex.

Det er greit om du er redd. Sårbarhet kan hjelpe tilkobling. Ærlighet er viktig for forholdet helse [20].

Jeg antar at vi alle frykter å avsløre hvem vi virkelig er av frykt for avvisning. Men ofte er det det som bringer folk nærmere hverandre. Det er de ‘hemmelighetene’ som vi kjenner til hverandre som gjør oss nære. Å gjemme oss for andre kan føre til at vi ikke føler oss nær andre. Det er ærligheten og åpenheten som bringer oss sammen i kjærlighet.

Mange kvinner måtte finne ut av det på den harde måten da de avviklet i et sexløst ekteskap. Men andre ledet før til hemmeligheten før de forhindret slik elendighet. Vi er enige med disse kloke ordene fra Julie (og setter pris på komplimentet!)

I nesten hver artikkel du har skrevet, understreker du viktigheten av kommunikasjon, og med rette, siden dette ofte kan løse mange problemer. Og mens et kjønnsløst forhold selvfølgelig kan stamme fra mange ting, kan feil kommunikasjon eller en hel mangel på det også føre til dette.

Etter hennes egne kamper Julie og mannen ...

snakket lang om alle problemene vi hadde, seksuelt eller på annen måte. Nå setter vi oss ned og snakker hver uke eller så om disse tingene for å forhindre et slikt problem igjen. Saken er at uten å snakke om og løse dette problemet ville ting blitt verre og vi ville ha gått i stykker under stress og spenning.

En leser oppdaget at hun slo kjærestens diabetespumpe under sex, så han prøvde å unngå det. Når han fylte henne ut, var hun i stand til å være mer forsiktig, og sexlivet deres kunne gjenopptas. Rettet var veldig enkelt, men de trengte å snakke om det for å fikse det!

Et annet par trengte ganske enkelt å bekrefte at de begge ønsket seg mer fra sexlivet. Derfra begynte de å eksperimentere og avvikle gjenoppdage hverandre igjen. Kona skrev oss en av de mest inspirerende e-postene om prosessen:

I gode 2 uker følte jeg at vi bare ble intime for første gang noensinne. Jeg var sjenert, rødmende, fniste som en skolejente. Jeg kjente ham ikke slik * lenger *. Så etter 12 år sammen, 9 gift, fikk jeg føle at han var noen ny igjen. Noe jeg ALDRI trodde jeg skulle oppleve igjen i løpet av livet […] Jeg kunne gå 2 eller 3 ganger om dagen […] Det er som om jeg prøver å gjøre opp i 3 år, pluss at jeg vil prøve alle slags nye ting fordi Jeg fant ut at kroppen min reagerer helt annerledes enn før vår 'seksuelle avbrudd' [..] Jeg hadde aldri hatt en eneste vaginal orgasme før, eller utløsning av kvinner, men plutselig nå, det er lett! Han fikk meg til å føle måter ord ikke kan beskrive [.]

Jo tidligere du kan snakke om det, jo bedre. En leser angret på at hun ikke prøvde å få kontakt med mannen sin seksuelt før han dessverre gikk bort.

Jeg skulle ønske vi hadde snakket om det og ja gjort noe med det. Men igjen ignorerte vi hjelpen der ute og valgte å late som om alt var i orden. Selv om vi ikke kunne ha full sex, kunne vi funnet andre måter å tilfredsstille hverandre og sementere vårt ekteskapelige forhold, men dessverre gjorde vi det ikke.

Hvis det sexløse ekteskapet ditt har kommet på grunn av forholdsproblemer, vil du sannsynligvis snakke om mye mer enn sex, og det er i orden. Flere av leserne våre snakket om hvordan de reddet ekteskapet og kom tilbake til sex når de snakket åpent og ærlig om problemene deres.

For de som synes det er vanskelig å snakke om sin mangel på sex ansikt til ansikt, kan en e-post eller et brev fungere bedre. En kvinne fortalte til og med at hun opprettet et helt tidsskrift med inspirasjon til nye ting å prøve, oppføringer som avslørte hennes følelser om sex, og sider for henne og mannen for å fylle ut tankene deres om lekedatoer. Hun har til og med tatt med litt erotikk og har nå skrevet en erotisk roman for dem å lese sammen. Snakk om å si alt!

Det er mye arbeid, så det kan være lurt å prøve hva en annen leser gjorde:

Jeg skaffet oss en liten bok og skrev i den at hvis det var noe seksuelt ville han prøve, men ikke kunne fortelle meg å skrive den ned og la den være ute, og jeg ville lese den og ta en beslutning om vi kunne gjøre det eller ikke […] Sexlivet vårt gikk fra en kjapp faen til ekstremt spennende og nytt. Vi har prøvd mange forskjellige sexteknikker, fra å binde meg opp, slå, bite meg, og jeg har ham til å ta full kontroll, jeg ble hans sub og vi kunne ikke være lykkeligere. […] Jeg har nylig fått vite at det ikke er jeg som var problemet, det var hans selvtillit og la ham være den dominerende og gjøre ting jeg aldri drømte om at jeg ville gjøre og trodde at jeg aldri ville glede meg, men virkelig er vi lykkeligere enn noensinne .

2. Fix ditt forhold

Hvis du ikke har sex fordi ekteskapet ditt er på fjellet, kan du sjekke følgende innlegg.

  • 8 ting du må gjøre for å redde ekteskapet ditt
  • Hvordan fikse et forhold i strid og 8 vanlige problemer
  • Løs forholdet ditt: Å forstå problemer med intimitet
  • 5 kjærlighetsspråk: Slik holder du partnerens kjærlighetstank full

Kanskje er ditt sexløse ekteskap ikke et tegn på slutten av tidene; det betyr bare at du må fremme emosjonell intimitet en gang til for å komme tilbake i den seksuelle rillen. Leserne foreslo ikke-seksuell berøring som massasje eller kos, noe som kan føre til sex, men føles bra og kan hjelpe deg med å få kontakt likevel. Klemmer, kyss og andre berøringer gjennom dagen kan få mannen din til å føle deg elsket og ønsket. Leken atferd og øyekontakt kan være en subtil måte å komme på samme bølgelengde som mannen din.

Sjekk ut disse søte leserens ord:

Når våre behov blir oppfylt på et emosjonelt nivå, har stor sex en tendens til å følge. La oss innse det, vi er alle ute etter å koble oss sammen og binde oss på det dypeste nivået. Vi ble først og fremst skapt for kameratskap. Noen ganger etter at vi har snakket en stund, vil vi elske lidenskapelig 5-6 ganger utover kvelden. Mottoet vårt er ikke ta tiden vår bort fra oss.

Hvis du kan gjøre hans daglige tilværelse lettere, kan det også være nyttig. Mannen din vil kanskje ha sex, men bare finne seg selv uten tid eller energi til å ha det på slutten av dagen. Kan dette være grunnen til at så mange kvinner finner partnere som deler sin del av huset som en vekker ide? Hjelp mannen din å få tid til sex ved å hjelpe deg med noen få oppgaver.

I slekt: 16 måter å være en bedre kone

En annen leser svarte at sex ikke er alt i et forhold, og understreket viktigheten av å gjøre ting sammen der du jobber godt som et team. Disse aktivitetene, enten det er sport, frivillighet eller håndverk sammen, styrker din tro på deg og mannen din som en enhet og ...

når de innser at de er et godt supplement, at de er A-teamet, kan de ta tilbake sexlivet sitt.

Ta det fra en kvinne:

Prøv å gjøre mer ikke-seksuelle ting for partneren din, enten det er for å hjelpe dem å jobbe på motorsykkelen deres, gjøre dem til deres favorittmåltid, gjøre det en ting de fortsetter å be deg om å gjøre, men ikke har kommet seg rundt, kjøpe eller lage dem noe bare fordi. Bli interessert i hobbyene deres og bare ha det moro med dem! Og når partneren din slutter å føle seg presset til å ha sex, vil de begynne å hygge seg igjen og gjøre det fordi de VIL være med deg.

Stoler ikke på leserne? Forskning viser at par som hadde sex minst en gang i uken, var lykkeligst [21, 22]. Så å ha sex, selv når du ikke ønsker det, kan være en måte å forbedre ekteskapet ditt!

3. Se en profesjonell

Fordi helseproblemer er årsaken til så mange døde soverom, kan et besøk med legen din kunne forbedre eller utelukke underliggende forhold som påvirker libido din. Viagra kan være alt mannen din trenger for å bli hard og kaste skam og angst over sex.Tips for å takle seksuell angst her.

Noen ganger trenger du en annen type lege for å komme deg tilbake på sporet. En terapeut som spesialiserer seg på intimitet og sexvansker kan tilby forslag for å bringe sex tilbake til ekteskapet ditt. Typiske forslag en terapeut eller rådgiver kan komme med, er at dere to skal snakke om problemet når det ikke er noen distraksjoner. Forsikre deg om at du er taktfull med det du sier, og at du lytter til det partneren din har å si uten avbrudd og uten å være defensiv.

Du kan da bli bedt om å liste opp barrierer som forhindrer sex. Noen ganger hjelper det å skrive ned problemet å ta trinnene som trengs for å fikse det.

En terapeut kan foreslå aktiviteter å gjøre sammen eller måter som dere begge kan forbedre hver for seg. Hvis en eller begge av dere sliter med skam, sex-negative tanker eller utrygghet, kan det være til hinder for sexlivet ditt.

Nøkkelen er at dere begge ønsker å forbedre, følge instruksjonene og snakke åpent og ærlig. En leser var sløv:

Gå til rådgivning og vær [h] onest, ikke hold tilbake

4. Prøv nye ting seksuelt

Hvis du sliter med et kjønnsløst ekteskap, kan det hjelpe å sjekke ut de følgende innleggene i Bad Girls Bible, som handler om å tenne den seksuelle gnisten (i motsetning til å oppfylle dine største ønsker, som vi berører om kort tid).

To spesifikke ting du kan gjøre for å sparke ting og ha omgjort det sexløse ekteskapet ditt til et sexy: skifte stilling og legg til leker.

Prøv noen eller alle de 100+ sexstillingene idenne sexstillingsguiden (vi vedder på at du ikke har prøvd dem alle!). Selv om noen av dem ikke er din favoritt, er det morsomt å bare prøve. Pluss ... du har sex igjen. Noen stillinger er bedre for en kvinnes orgasme, andre er bedre for en mann, og andre er like bra for dere begge. Du kan til og med finne en ny favoritt når du eksperimenterer.

Handle sammen for sexleketøy. Noen mennesker nevnte at bare det å tråkke inn i en sexleketøybutikk var en måte å øke libido på. Det er mange par leketøy som gleder dere begge samtidig (det har vi anbefalinger for de beste sexleketøyene i dette innlegget). Noen ganger trenger du bare litt smøremiddel for å komme i gang. Tips for kjøp og bruk av sexleketøy her.

5. Gå på ekteskapsrett

Du kan finne ekteskapstrekk som er designet for å gi par en ferie mens de arbeider på ekteskapet med en rådgiver. Du lærer verktøy du trenger for å lykkes i ekteskapet ved disse retrettene. Ekteskapstrekk som du kan registrere deg på er over hele USA. Noen tilfluktssteder finner sted ut av landet. Når du går på disse retreatene, er du sammen med andre par, og du kan ha diskusjoner med andre mennesker hvis du velger å være i en gruppeterapitype.

6. Finn ut hva du vil

Du skal fortelle hverandre om dine seksuelle ønsker om å få sexen i gang igjen. Her er en liste over noen av de beste fantasiene til menn og kvinner. Kanskje en eller flere av dem er dine:

Få flere ideer i vårt innlegg om de vanligste seksuelle fantasiene.

Når du prøver å finne ut hva du vil og trenger av sex, anbefaler vi å onanere (Slik masturberer du (for kvinner): 7 trinns orgasmeveiledning). Dette lar deg prøve nye ting uten noe press. Deretter kan du ta dem med på soverommet og sole deg i påvente av fantastisk sex!

7. Bygg seksuell spenning

Å bygge seksuell spenning hjelper deg med å stemme for å ha sex. Du kan bygge seksuell spenning på mange måter.

  • Begynn med å flørte med mannen din som du gjorde da du kom ut: se ham i øynene når du snakker med ham, og snakk til og med skitten. Alle våre flørtips finner du her!
  • Rør ved ham når du går forbi. Gni ryggen, eller legg hånden på skulderen.
  • Når du er fra hverandre, send ham en sext-melding. Det kan være så enkelt som å fortelle ham at du ikke kan vente til han kommer hjem.
  • Sitt ved siden av ham i sofaen når du ser på TV.
  • Bruk klær som ser smigrende på deg som du vet at han liker. Lær mer om kle seg sexy.
  • Gi ham en lang klem før han drar eller når han kommer hjem.
  • Hvisk noe til ham når du er ute i offentligheten. Her er noen skitne snakkideer for å komme i gang.

Interessert i mer råd for seksuell spenning?

Når du setter sammen det hele, kan du ha et ekteskap som ser ut som dette som beskrevet av en lykkelig gift leser:

Min mann og jeg lager tid for oss, enten det er dato natt, en natt borte, lunsj datoer osv. Vi prøver å ha det gøy sammen og forblir så koblet som mulig. Ingen av oss bruker sosiale medier, så det å konsumere av enhetene våre er ikke noe problem. Vi går i kirken sammen, snøscooter, fisker og gjør morsomme ting som et par. Jeg er ganske selvsikker, så jeg har ikke problemer med å kommunisere når ting kommer på villspor, jeg prøver å legge alt sammen, snakke og gå videre.

Vi snakker om sex også. Vi er begge veldig fordomsfri og kommuniserer enkelt om våre behov.

Ikke alltid, men mange morgener våkner jeg og spør ham eller tenker på hva jeg kan gjøre den dagen for å gjøre dagen hans bedre. Saken er at jeg har en flott mann og all min innsats kommer tilbake. Han behandler meg så godt som jeg behandler ham, og alt dette kulminerer til et veldig tilfredsstillende sexliv.

8. Onanere

Bare fordi du er gift, betyr ikke det at du ikke kan onanere. Faktisk kan kvinner som er seksuelt fornøyde gjøre det mer [23]! Onani ble nevnt av noen få kvinner som svarte på spørsmålet vårt om sexløse ekteskap, inkludert kvinnen som beskrev følgende:

I stedet for å presse ham, økte jeg onaneringsspillet mitt. Jeg bestilte diskret et par leker og se på porno for kvinner (som ikke er min kopp te, men er bedre enn ingenting). Jeg vil ikke at han skal føle seg dårlig, og jeg vil fortsatt ha det bra. Så langt (6+ måneder) fungerer det bra - fortsatt lykkelig gift.

Hvis du har sex, men ikke så mye du vil, hvorfor ikke gå av? Det krever ingen partner eller forberedelser og kan være mindre stress enn sex.

Selv om du er den som ikke er interessert i sex, kan onanering være nøkkelen til å komme dit. Én leser, Belle, chimet inn:

Det beste jeg gjorde for å få meg interessert i sex igjen, var å begynne å onanere.

Kvinnen som sa det, begynte også å fokusere mer på sin egen nytelse under sex.

9. Gi ønsket ditt noe å svare på

Denne følgende råd er for en spesifikk gruppe kvinner (eller menn) som har lite lyst som kan være årsaken til deres sexløse ekteskap. Du føler deg sannsynligvis dårlig fordi du ikke vil ha sex og partneren din ikke får oppfylt behovene hans. Når du har eliminert andre grunner til at du ikke vil ha sex, bør du vurdere om du ikke vil ha sex eller ikke vil start ha sex. Hvis du synes at du liker sex når du er midt i det, har du kanskje det responsivt ønske.

Responsivt ønske er ikke det samme som lite ønske [24, 25]. Det betyr bare at du ikke umiddelbart vil ha sex når mannen din initierer det. Og husk at det er vist at en stor komponent av kvinnes seksuelle lyst reagerer snarere enn spontan [26]. Dette varierer også fra person til person. Noen kvinner opplever at kablene nesten utelukkende er koblet for responsiv lyst.

For noen kvinner kan det være bedre hvis ektemennene deres initierer sex med handlinger i stedet for ord. Andre kvinner opplever at hvis de sier ‘Ja’ når de bare er lunke til ideen om å ha sex, vil de glede seg over det når det begynner å skje [27, 28]. Ønsket deres reagerer på handlingen i stedet for å vente på ønsket om å starte handlingen.

Andre ting du kan gjøre for å invitere et ønske om å gjøre opptreden inkluderer å skrive eller lese erotikk, se på porno, sexting mannen din, røre deg selv eller skjenke deg en drink. Å forstå hvordan lyst fungerer kan være nøkkelen til å si “farvel” til sexløshet en gang for alle!

Lær mer om hvordan du kan ønske deg svare for å bli kåt.

Sexfrekvens og driv stiger og faller

Selv om mange mennesker som ønsker å endre ekteskap fra sexløse til sexede, har hatt å gjøre med sexløshet i lang tid, er det ikke alltid tilfelle. Noen mennesker blir bekymret raskere. Men denne bekymringen er ikke alltid berettiget.

Hyppigheten av sex vil endres i løpet av ethvert ekteskap. Det er vanligvis høyere i begynnelsen av et forhold og faller til en stabil mengde etter en stund. Tilsvarende topper tilfredsheten mot begynnelsen av et forhold før de faller [29].

Å ha barn i huset ditt og mangel på søvn (som ofte går sammen) kan oppta deg og partneren din [30]. Graviditet og til og med pleie av barna dine kan også rote med hormonene dine som igjen roter opp din seksuelle lyst [31]. Mange kvinner ser en dråpe libido etter fødselen [32]. Sex avtar i midten av livet, men tar seg opp igjen etter hvert [33].

Flytting, bytte av jobb eller omgang med en aldrende forelder er andre stressende livshendelser, og stress skader kaos på libido [34]. Imidlertid er mange stressende perioder jevn ut etter en tid. Det å erkjenne at sexlivet ditt ikke alltid vil være rødhet, og at du ikke kan kontrollere ønsket, kan være avgjørende for din forståelse og helsen til ekteskapet ditt. Det er ingen konstant, som en kone forklarer:

Det jeg har lært og fortsetter å lære, er at sex, både lysten og handlingen kommer og går gjennom årene. Da vi var små ville vi begge ha sex hele tiden og hvor som helst. Vi ble velsignet med to barn, og ønsket mitt om sex tørket ut en stund. […] Vi er nå i slutten av 40-årene, og barna våre er for det meste voksne og stabile mennesker. Jeg har nå lyst, men hadde lagt merke til de siste par årene at mannen min ikke var begeistret for sex.

Etter å ha snakket med legen, skjønte mannen at han hadde lavt testosteron og var i stand til å bruke hormonbehandling for å avhjelpe problemet.

Wow !! For en forskjell! Vi er glade eventyrlystne bryllupsreise igjen! Vi gleder oss begge til de neste 25 årene.

Husk å ikke lukke boken hvis du ikke har funnet en lykkelig slutt ennå. Det kan komme enda et kapittel!

Håndtere avvisning

Hvis svarene våre var noen indikasjon, kan du føle deg uverdig eller kjær eller til og med ydmyket hvis du blir avvist. Å bli avvist er aldri lett, og det kan være frustrerende hvis du er den som vanligvis initierer sex, bare for å bli avvist gang på gang. Forståelig nok kan du føle deg såret eller forvirret, men hvis du reagerer med negative følelser som sinne eller harme, er det lite sannsynlig at du vil hjelpe situasjonen og avslutte den sexløse perioden. En leser sa det godt:

Så frustrert og avvist du føler deg, føler den andre personen seg irritert og presset også.

Selv om du prøver å ikke være sint, kan det å stagge etter sex fortelle ektefellen din løpende. Det kan få ham til å føle seg skyldig og engstelig, noe som betyr at han vil ønske å ha sex enda mindre. Mennesker som befinner seg i denne posisjonen, kan lett føle at partneren deres ser dem som seksuelle gjenstander og ikke som mennesker som de lovet å dele livet sitt på.

De trenger plass og tid til å glede seg over livet og ekteskapet uten å bekymre seg for hvor mye du vil ha sex. Denne gangen kan også gi dem muligheten til å ville ha sex.

Det er bedre å godta et 'Nei' i stedet for å sutre eller tvinge. Du vil at mannen din skal ha sex med deg fordi han ønsker til, ikke fordi han tror han må. Hvis han kan tilby seksuelle aktiviteter, men ikke penetrerende sex, kan du være glad for at du kan dele glede og intimitet på denne måten og prøve å ikke presse problemet. Du kan ha fordel hvis du kan øke definisjonen din av sex fra spesifikke handlinger (for eksempel PIV-sex) for å dekke et bredere spekter av sexy aktiviteter.

Å ha andre seksuelle partnere

Bare noen få kvinner som svarte på undersøkelsen vår, nevnte å ha andre seksuelle partnere. Noen snakket om juks uten partnerens viten, mens et par diskuterte ordninger som tillot dem å ha sex utenfor ekteskapet med ektemannens samtykke - et åpent ekteskap. Vi anbefaler åpenbart ikke juks. Men åpne ekteskap kan virke for noen mennesker, spesielt hvis grunnen til at du er i et sexløst ekteskap, er at du kan ikke ha sex i stedet for ikke vil.

Imidlertid kan det hende at denne løsningen ikke fungerer for alle, fordi den krever tillit og seksuelle partnere som kan være diskre. Selv da kan det hende at løsningen ikke løser problemer i forholdet ditt, slik en trist e-post beskrev:

Løsningen hans var å tilby meg et åpent forhold, han kan ikke bry meg så jeg får lov til å dra andre steder. Men innerst inne lar hans mangel på interesse føle meg veldig ensom.

En annen kvinne fortalte rett og slett mannen sin at hun skulle jukse. Opprinnelig førte dette til et par ukers seksuell kontakt, som sank igjen. Hun skrev inn for å fortelle oss at situasjonen hennes ikke var ideell, men for tiden fungerer for henne / dem.

En mann sa imidlertid at han sluttet å søke sex fra sin kone og begynte å søke eskorter. Han er bekymret for at kona skal finne ut av det, men oppsummerte sine nåværende følelser.

Helt ærlig, jeg tror eskortetjenestene har reddet ekteskapet mitt. Min kone og jeg er begge fornøyde med sexlivet vårt (eller ingen i hennes tilfelle), så det er ikke lenger et spørsmål som driver en kil i ekteskapet vårt.

Når du ikke kan fikse et sexløst ekteskap

Selv om det ville være fint om du kunne gjenopplive hvert dødt soverom, er det noen ganger ikke noe alternativ. Da vi spurte leserne hvordan de taklet sine sexløse ekteskap og parforhold, priset et overraskende antall skilsmisser som en kur. Dette betydde selvfølgelig ikke at ekteskapene deres og sexlivet ble reddet. Snarere valgte disse kvinnene å avslutte ekteskapene sine og etterlate forholdet de ikke lenger oppfylle deres behov, og disse kvinnene var ikke sjenerte over å uttrykke behovet deres for sex.

Mens denne artikkelen fokuserer på sexløse ekteskap, påpekte mange lesere at mangel på sex også tilsvarte en generell mangel på respekt og omsorg også i ekteskapet deres, og dette avlet ofte harme. Noen få lesere kommenterte hvordan forholdene deres ellers var sterke, idet bare sex var et svakt punkt, men andre erkjente at deres sexløse ekteskap var symptomer på større problemer, hvorav noen var uløselige, nektet eller ignorert av partnere, eller ganske enkelt for forankret til å være løst. Så skilsmisse ble anbefalt gang på gang.

Flere kvinner lurte på hvorfor de hadde ventet så lenge med å bli skilt, mens andre beklaget press fra venner og familie eller forventninger om ekteskap som skulle holde dem fanget i deres sexløse ekteskap.

Tror ikke dette betyr at skilsmissen var enkel eller at leserne ikke bekymret seg for hvordan det ville påvirke deres liv og barn. Det motsatte er sant, og respondentene uttrykte følelser av skremmelse over å forlate partnerne sine. Likevel visste de at de ikke lenger kunne forbli i et kjønnsløst ekteskap og at noe måtte endres, og at hvis partnerne deres ikke ville gjøre endringen, måtte de være det som gjorde det.

Til tross for blandede følelser om å bli skilt, var nesten alle menneskene som svarte om skilsmisse, glade for at de hadde gjort det. Mange av leserne våre hadde gått videre til lykkelige og sunne forhold som inkluderte sex. Kanskje hadde de lært hva de trenger, og var ikke lenger klare til å nøye seg med mindre. Selv lesere som var enslige eller som hadde opplevd hjerteskjæring siden deres skilsmisse, var glade for at de endelig gikk gjennom det.

Som en leser sa det:

Selv om jeg ikke angrer på ekteskapet mitt, skulle jeg ønske jeg hadde sluppet ut tidligere, slik at jeg kunne hatt flere år med god sex!

Nå er vi ikke her for å si at du bør avslutte ekteskapet ditt fordi du ikke har sex, spesielt hvis du ikke har prøvd noe for å ordne det, eller hvis grunnen tilsynelatende er midlertidig. Men du kan vurdere skilsmisse hvis dette har pågått en stund. Det kan bare være et tegn på at ekteskapet ditt er over og kanskje har vart en stund. Mer om tegnene på at ekteskapet ditt er over.

Du kan finne disse to innleggene nyttige: oppdag når du skal gi slipp og avslutte sviktende ekteskap og lære når du skal bryte opp.

Deretter kan det være lurt å sjekke ut vår råd for å avslutte et forhold.

En kvinne hadde imidlertid dette å si:

De arrene som skilsmissene etterlater seg, er langt større enn de ekteskapelige bluesene.

En studie fant at mange mennesker ble gift eller i et langvarig forhold til tross for at de ikke hadde sex [35].

Alle disse punktene sentrerer rundt det større spørsmålet: hvor viktig er sex for et ekteskap eller forhold. Svaret er virkelig et avhengig av. Bare du vet hva som er akseptabelt for deg i forholdet ditt, og bare mannen din vet det samme. Altfor ofte innser ektemenn og koner at de ikke er ment å være sammen seksuelt.

Vi snakket og analyserte det i hjel, og med hjelp av rådgiveren fant ut at vi var bedre venner enn gifte mennesker. Jeg vet at du først må være venner, men i mitt ekteskap manglet sexdelen, og det er en del av ekteskapet. Uten det er du bare venner eller romkamerater.

En annen kvinne gjentok disse følelsene:

Men sannheten er at hvis du ikke kan komme i kontakt med en kjæreste fysisk, er de i vennesonen!

Du kan forstå partneren din ved å snakke om det. Ideelt sett vil du gjøre dette før du gifter deg (ikke glem disse andre spørsmål du må stille før ekteskapet).

Les mer: Hvor viktig er sex for et forhold?

Noen få av våre spørreundersøkere kommenterte hvordan kompatibilitet fra starten av er et must, men de ignorerte advarselsskiltene tidlig. For dem kan sex være en avtale, men dette er ikke tilfelle for hver person eller par. For eksempel beskrev en 67 år gammel kvinne hvordan det var vanskelig å ha sex med mannen sin på grunn av aldring. Hun ville gjerne hatt PIV-sex, men det var ikke der hun trakk streken.

Hvis det [penetrativ sex] skjer, skjer det, hvis ikke endrer det ikke jeg føler om ham.

Andre kvinner svarte på samme måte og sa at sex ikke var det viktigste aspektet i forholdet deres, eller at det i det minste ikke var viktigere enn andre aspekter som var sterke og positive. Her er bare ett eksempel til:

Jeg ser alvorlig ut av tiden min med partneren min. Vi kommer til å gå måneder om gangen uten å ha sex, og det gir ikke forholdet til vårt forhold i det hele tatt.

Selv om mangel på sex ofte er et symptom på andre forholdsproblemer, er det ikke alltid slik (få mer ekteskapsråd). Noen ganger kan du bare ikke gjøre noe med det faktum at du ikke kan ha sex, men du tar det bevisste valget å bo hos mannen din, uansett. Sex er tross alt bare en fasit av ekteskapet. Hvis du har bestemt at ekteskapet ditt ellers er sterkt, og at ingen av dere blir overdrevne forferdet av mangelen på sex, kan det hende du bare fortsetter som du har vært.

I slekt:8 grunner til at folk fortsatt gifter seg

Som du kan se, kan mange ting føre til et kjønnsløst ekteskap. Men den gode nyheten er at disse problemene ofte er helt fikserbare. Det tar litt arbeid og litt tid. Tross alt skjedde sannsynligvis ikke ditt sexløse ekteskap over natten. Men det er verdt all tid og krefter for å få sexen tilbake.

Når du begynner å ha sex igjen, skal du føle deg lykkeligere og bedre med ekteskapet ditt. Sex fremmer oksytocin, det godt-hormonet, og det er en morsom måte å holde ekteskapet sterkt på.

Fordi du har hatt et kjønnsløst ekteskap på et tidspunkt, er det viktig for deg å huske hvordan forholdet ditt ble slik og gjenkjenne om du glir tilbake til de gamle mønstrene dine og inn i et sexløst ekteskap igjen. Ved å gjenkjenne skiltene tidlig, bør du kunne bruke fikseringen og begynne å ha sex igjen.

ressurser

ofte stilte spørsmål

FAQ # 1: Er et sexløst ekteskap dårlig?

Noen mennesker er misfornøyde når de befinner seg i et ekteskap med lite eller ingen sex, kanskje fordi de prioriterer sex mer, men dette er ikke alltid tilfelle. Det kan være vanskelig å forestille seg om du er frustrert over mangelen på sex, men for noen mennesker er sex mindre viktig, og et sexløst ekteskap er ikke nødvendigvis noe å bekymre seg for.

Leseren vår Belle oppsummerte det ved å si

Hvis du er lykkelig, ikke døm deg selv etter andre menneskers forventninger

En ting å ta ut av dette er at du ikke skal bekymre deg for hvor ofte andre mennesker har sex (finne ut her). Fokuser i stedet på hvor ofteduvil ha sex. Imidlertid oppstår problemer når den ene ektefellen er i orden med ikke å ha sex, og den andre ikke, noe som ofte fører til å bygge harme og press.

FAQ # 2: Er det noen måte å forhindre et sexløst ekteskap?

Selv om visse skader eller forhold kan gjøre det umulig å ha sex, kan du ta noen skritt for å sikre at du aldri er i et kjønnsløst ekteskap. For det første, forbli sunn. Dette hjelper deg med å sikre at du vil være i form nok (og kanskje forbli attraktiv for partneren din) til å ha sex selv når du eldes.

For det andre, sørg for at du er seksuelt kompatibel med personen før du gifter deg. Kompatibilitet kan omfatte bekymringer som typen sex (grov eller mild, kinky eller vanilje, osv.) Og hvor ofte du har sex. Å være mer kompatibel betyr at det vil være færre problemer etter hvert som forholdet ditt utvikler seg.

En måte å være mer seksuelt kompatible på er å være åpen for en rekke seksuelle aktiviteter. Hvis du er mer konservativ, vil det være færre potensielle seksuelle smaker å smake sammen med mannen din. I tillegg til å prøve nye ting holder sexlivet ditt spennende, selv om du har vært gift i flere år eller tiår.

Hvis du snakker om kompatibilitet, legger du grunnlaget for åpen og ærlig kommunikasjon om sex fra starten av. Dette er avgjørende for å unngå det sexløse ekteskapet: snakk om dine behov, fantasier og bekymringer for å ha best mulig sex og jevne ut eventuelle problemer før de blir uoverkommelige. Det betyr også at du ikke forventer at sexlivet ditt plutselig skal bli bedre når du gifter deg hvis det har vært gløtt frem til dette tidspunktet.

Denne typen proaktivitet betyr at du ikke forventer at sex bare skal skje (og ofte nok for din smak) eller bare være god, eller at partneren din vil kunne lese tankene dine. Kort sagt, duplanfor at sex skal være bra og bestemme hvordan man skal gjøre det til virkeligheten i stedet for bare å håpe på det.

Når du har skapt et sterkt seksuelt fundament, kan du forsterke det ved å fortsette å gi deg tid til sex (kanskje ved å planlegge det), snakke om sex og eksperimentere for å holde sexlivet ditt interessant.

Spørsmål og svar nr. 3: Betyr det ikke å ha sex at vi ikke er forelsket?

Sex er en måte å uttrykke kjærlighet til mannen din og føle seg elsket av ham. Hvis mannen din ikke vil ha sex eller avviser dine fremskritt, kan det føles som om han ikke elsker deg. Det kan imidlertid være grunner til at mannen din ikke vil ha sex som tillit eller erektil dysfunksjon. Han kan være stresset på jobb, noe som ikke har noe med deg å gjøre. Hans libido kan ha falt på grunn av en ny medisinering eller et helseproblem. Mangel på interesse fra hans side betyr ikke at han ikke elsker deg eller at du gjør noe galt.

Videre, hvis du befinner deg med nedsatt sexlyst, er det ikke nødvendigvis et tegn på at forholdet ditt mangler eller at du ikke er ment å være det. Det kan bare være at du trenger å jobbe for å finne din seksuelle rille eller at noe er galt fysisk, ikke romantisk.

FAQ # 4: Vi har ikke hatt sex på en stund, skulle jeg være bekymret?

Det har gått så mange dager / uker / måneder / år, og du har ikke hatt sex. Det kan være spesielt sjokkerende hvis du en gang hadde et aktivt sexliv. Før du begynner å bekymre deg eller lurer på om mannen din jukser med deg, må du sette deg ned og diskutere med ham. Snakk om problemer som påvirker ditt forhold, liv og til og med helse. Å snakke kan virke som et lite skritt, men det kan være et kjempesprang mot å gjenopplive sexlivet ditt.

Ikke la tankene løpe av bekymring, spesielt hvis det ikke har vært så lenge i den store tingenes ordning. En uke, for eksempel der du hadde husholdninger eller var syk eller en spesielt travel måned (oppdag hvor ofte du skal ha sex). Mangelen din på sex betyr kanskje ikke mer enn at du har vært sliten og overveldet og trenger å planlegge en date.

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |