Hva er BDSM: Dybde nybegynnerveiledning og oppdag hvorfor det er så moro morsomt!

Du kan absolutt sjekke ut den lange, tørre versjonen av historien til BDSM i Wikipedia-artikkelen, men på Bad Girls Biblevi ønsker å holde ting lett, morsomt og interessant ... så med det i tankene, vil vi oppsummere det mye raskere for deg.



BDSM er et forkortelse for trelldom og disiplin, dominans og underkastelse og underkastelse & masochisme [1]. Det er et paraplybegrep som dekker en rekke aktiviteter og roller, hvorav noen inkluderer sex og andre ikke [2, 3].

Finn ut mer om trelldom.

Vent litt, hva mener vi når vi sier at aktiviteter kanskje ikke inkluderer sex? For noen mennesker handler BDSM om energi og til og med spiritualitet. Peter Tupper beskrev i sin bok, A Lover's Pinch: A Cultural History of Sadomasochism, hvordan han en gang deltok på en suspensjonsbegivenhet som ikke involverte sex og var åpen for mindreårige. Men deltakerne eksperimenterte med sine smerteterskler på en åndelig måte [4, s.7].

Hvis du ønsker å gi mannen din tilbaketruende, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, kan du lære disse sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

Historie om BDSM

Selv om elementer av BDSM har blitt praktisert i hundrevis av år, utviklet den moderne kulturen seg fra ‘skinn’ -bevegelsen. Lærscene hadde sin opprinnelse med soldater som kom hjem til USA etter andre verdenskrig, hvorav mange var engasjert i sykkelkultur. Bestående av mest homofile menn og noen få kvinner, vokste lærbevegelsen i store amerikanske byer. Siden den gang har interessen for BDSM spredt seg rundt i landet til mennesker av alle kjønn og seksuell legning, hovedsakelig på grunn av internett [5].

BDSM dukker opp i mainstream media oftere nå [6]. De enormt populære Fifty Shades of Grey er bare ett eksempel. Arkeologer har imidlertid avdekket erotiske representasjoner av BDSM-aktiviteter fra så langt tilbake som det 5. århundre f.Kr. [7].

Den generelle ideen bak BDSM er at to partnere deltar i roller der en spiller generelt er en underdanig (mer om hvordan du skal være underdanig på soverommet her) som får smerter eller er i trelldom av en eller annen art eller utfører tjenester for den andre, en person i en dominerende rolle som forlenger smerter og straff eller setter den underdanige i trelldom eller får den underdanige til å utføre tjenester for ham / henne (mer om hvordan du kan være dominerende her) ... eller det kan være en kombinasjon av disse tingene.

I mange år ble interessen for BDSM ansett som usunn eller til og med kategorisert som en mental sykdom [8, 9]. Imidlertid er det ikke lenger tilfelle, og selv psykisk helsepersonell erkjenner at BDSM kan korrelere med høyere subjektiv velvære, interessen for det er ikke usunt, og det kan gjøres trygt. [10,11, 12,13, 14]. Noen har til og med kommet på ideen om at BDSM kan være terapeutisk.

Tilsvarende har mennesker sett en interesse for trelldom og maktutveksling som et kjennetegn ved tidligere misbruk eller usunne forhold, men dette er ikke nødvendigvis tilfellet [15].

I tillegg fokuserer BDSM på konsensus og sunt spill (mer om det nedenfor).

BDSM blir nå ofte beskrevet som en akseptabel fritidsaktivitet [16].

Ofte liker ikke personen som spiller rollen som underdanig å gi fra seg kontrollen og ikke være ansvarlig for scenen. Personen som spiller den dominerende eller toppen, foretrekker kanskje å ha kontroll eller ha en mulighet til å ta kontroll når den ikke ellers er gitt i livet.

Vanlige BDSM-aktiviteter inkluderer, men er ikke begrenset til følgende:

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...
  • Bondage og begrensninger (mansjetter, bånd, bondage tape, bind for øynene, gags, tauknuter. bryst bondageog plastfolie)
  • Effektspill (Spanking, padling, avlinger og treff)
  • Tjeneste (der den underdanige utfører handlinger for den dominerende)
  • Disiplin (Belønning eller straff for å følge eller ikke adlyde instruksjoner)
  • Orgasme kontroll - lære om fornektelse og kontroll av orgasme
  • Rollespill (pappa / datter, lærer / student og så videre)

Sinnet ditt kan automatisk flytte til ekstreme ideer som total maktutveksling (mer om TPE), men BDSM trenger bare å være så hardcore som du vil at den skal være. For eksempel engasjerer du deg allerede i trelldom hvis du noen gang har plassert partneren din i uklar håndjern eller har blitt bind for øynene. En av gledene med BDSM er å finne ut hva du er interessert i og potensielt til og med skyve disse grensene, og mange par kan trene mindre intense BDSM-aktiviteter oftere enn de ekstreme [17].

BDSM Vs. Misbruke

Før vi kommer videre, ønsker vi å tydeliggjøre at BDSM er detikkemisbruke. Den viktigste forskjellen er samtykke. BDSM-aktiviteter kan omfatte å skade noen, men de er ønsket og samtykket til av begge parter [18]. Og begge parter drar nytte av det [19]. Selv om en underdanig kan virke maktesløs, er det ikke tilfelle fordi han eller hun kan bruke et trygt ord når som helst for å stoppe en scene.

BDSM handler ikke bare om en topp eller dominerende bruker en underdanig for deres fornøyelse; selv om det noen ganger kan se slik ut fra utsiden. En dominerende har ansvar for deres underdanige sikkerhet. Faktisk stresser noen mennesker at en scene som innebærer å skade noen ikke skal skade dem på verken på kort eller lang sikt [20]. Sikkerhet og gjensidig samtykke er sentralt i BDSM-samfunnet [21].

I de fleste tilfeller er samtykke tydelig før noen BDSM-scene begynner. Forhandling inkluderer ofte trygge ord, som du vil lære om senere, og aktiviteter du ikke er interessert i. En person som nekter å forhandle eller ignorerer disse avtalene kan være en overgriper, men overgrep er ikke et element av BDSM generelt. Heldigvis ser disse menneskene i BDSM ofte opp for hverandre og gir veiledning og, i noen situasjoner, beskyttelse fra slike mennesker [22].

Appellen til BDSM

Selv om BDSM kanskje ikke er overgrep, er det kanskje ikke noe som appellerer til deg, så hvorfor er folk inne på det?

Sexforskeren Justin Lehmiller fortalte at BDSM og rollene som ble spilt kan være en form for eskapisme i boken Tell Me What You Want [23, s.122]. Hans undersøkelse av amerikanere og deres fantasier avdekket at mens noen mennesker ikke liker å gi fra seg kontroll og ansvar fra hverdagen for å være underdanige [24], er denne stereotypen ikke så fundert som du kan forvente. Folk ser imidlertid ut til å fantasere om BDSM som en måte å unnslippe selvfølelsen deres.

Vi har allerede debunkert at stereotypen av BDSM bare er for den dominerende. Tilsvarende trodde folk en gang at S&M var noe menn for det meste var interessert i og kvinner ganske enkelt gikk sammen med. Noen hevdet at BDSM hadde potensial til å være misogynistisk av rollenes natur [25]. Vi vet at denne mangelen på interesse blant kvinner også er en myte [26]. Helt klart, den rungende populariteten til erotikaserien Fifty Shades of Grey (og suksessen med Hollywood-skildringene som fulgte) beviser at kvinner kan være like inn i BDSM som menn.

Andre grunner til at folk kan bli tiltrukket av BDSM inkluderer utveksling av makt [21], eksperimentere med nyhet og oppleve mer intens sex. Noen mennesker tror at BDSM kan øke forbindelsen [27], som kan stave gode nyheter for det romantiske og / eller seksuelle forholdet ditt. Andre opplever en følelse av frihet fra deres BDSM-aktiviteter [28].

I tillegg involverer BDSM den samme kjemiske cocktail av sex. Dopamin, oksytocin og adrenalin spiller alle en rolle. Som du vil se når vi diskuterer vitenskapen om BDSM, spiller hormoner som kortisol og endorfiner bestemte roller når et par selv er rollespill på soverommet.

BDSM kan gi deg fysiske og psykologiske ferdigheter slik at du kan føle deg mer kompetent som kjæreste og partner. En studie fant at '[t] hans innsats således gir et bakteppe for følelser av teknisk, psykologisk og emosjonell kompetanse gjennom lek' [29].

Det er viktig å huske at opplevelsene under en BDSM-scene heller ikke er akkurat som de under et voldelig møte. Å bli smisket når du blir opphisset er en helt annen opplevelse enn at noen treffer deg under en kamp eller til og med dunker tåen på salongbordet. Kontekst er nøkkelen.

Noen mennesker føler at de er koblet til BDSM [30].

Det kan være like mange grunner til at BDSM er tiltalende som det er mennesker som synes at de ønsker en sadomasochistisk seksuell opplevelse. Du kan bli overrasket over hvem som er i BDSM, da utøvere vanligvis er fungerende medlemmer av samfunnet [31]. Men det er utrolig vanlig - Dr. Lehmiller fant ut at et flertall mennesker fantaserte om BDSM-temaer og en annen studie fant at nesten halvparten av alle mennesker noen gang hadde eksperimentert med det [32] - og kan være ganske sunn.

Dette er gode nyheter hvis dugjørefinner BDSM attraktiv.

Slik introduserer du BDSM for ditt forhold

Når du introduserer ideen om den til partneren din og forklarer hva BDSM er, kan du være nølende. Det er best å være spesifikk om typen aktiviteter, for eksempel smisking (mer om spanking her), bite eller håndjern, som interesserer deg. Dette sikrer at dere to er på samme side. Det samme gjelder når du introduserer nytt sexstillinger som disse inn på soverommet

Generelt sett vil du ta opp temaet før du er på soverommet, slik at du kan diskutere hvilke forventninger dere to har. Dette kan omfatte samfunnsoppfatningen om hva BDSM er eller tidligere erfaringer som en av dere kan ha, hvorav noen kan ha vært negative. Press aldri partneren din til BDSM eller tving dem fysisk til å delta.

En måte å få partneren din til å være litt mer mottakelig er å få opp ideen om noe du vil prøve når du blir vekket. Opphisselse kan senke avskyets svar og gjøre oss mer mottakelige for seksuelle forslag.

Vi foreslår også å starte med babytrinn. For eksempel kan du be om en smisking fremfor å hoppe til å bruke en pisk. Eller du kan legge til hæler før du skaffer deg et fullt dominatrix-antrekk. Når det gjelder trelldom og bind for øynene, kan det være overveldende å legge til begge på en gang. Prøv i stedet å ha sex mens en av dere er bundet opp og deretter ha sex med en person blind før du kombinerer de to.

Jay Wiseman, forfatter av Sm 101: En realistisk introduksjon, advarer folk om å begynne lettere enn lys og å bygge seg opp saktere enn sakte [33, s.172]. Dette gir deg god tid til å bli vant og tilpasses aktivitetene du gjør.

Å vite at du vil prøve ting trinnvis i stedet for på en gang, kan berolige en motvillig partner. Å diskutere med partneren din om hvordan dere begge kan være trygge mens du utforsker grensene dine, kan også bidra til å overvinne motviljen mot å delta i BDSM. Du kan også stresse hvordan dere to har et trygt ord, som du vil lære om senere, for å holde deg trygg under en scene.

Hvordan delta i BDSM på en trygg måte

Uansett hvem du leker med eller om sex er en del av spilletiden din; Det er noen retningslinjer du kan følge som kan bidra til å sikre at BDSM-aktivitetene dine er sunne. Faktisk er et av grunnpunktene til hva BDSM er begrepet trygg, tilregnelig og samtykke. For å opprettholde et sunt BDSM-forhold, bør alle tre idealer alltid være til stede, og dette er noe 50 Shades gjør en dårlig jobb med å forklare.

Samtykkebegrepet er også representert i ideologien bak RACK, som står for 'risikobevisst, samtykke, knekk“. Noen mennesker foretrekker RACK fremfor SSC fordi det understreker at uansett hvilke skritt du tar for å spille trygt, er det alltid et element av risiko i BDSM. Uansett hvilken ide du følger, sikkerhet er ikke forhandlingsbar.

I slekt: 8 Vital BDSM-regler

BDSM-aktiviteter foregår vanligvis innenfor en scene, som har et utpekt start- og sluttpunkt; selv om du kan legge til noen aspekter av BDSM i det normale sexlivet. Diskusjon av scenen før og etter sikrer at du og partneren din vet hva du kan forvente og gir deg en måte å koble til og lege etter en scene, som kan være intens både fysisk og følelsesmessig.

Forhandlings- og BDSM-kontrakter

Tanken om samtykke er en som kanskje ikke er åpenbar for den tilfeldige observatøren, men trygge, tilregnelige og samtykkeutøvere er enige om å begrense - hva de er og ikke er villige til å gjøre - før scenen. Mens en underdanig kan oppleve smerte som ser ut til å presse dem til grensene, vil en god dominerende forstå hva disse grensene er, og de to vil ha diskutert hva de kan forvente på forhånd.

Dette er et avgjørende element i et fungerende BDSM-forhold.

Å forhandle om scenen din trenger ikke å være superformell. Det kan bestå i at du bare sier til partneren din: 'Forresten, jeg er ikke en stor fan av ballknapper' og nevner det trygge ordet ditt, som vi berører nedenfor. Du kan forklare at padler er greit, men du er ikke klar for stokk. I BDSM er ting du aldri ønsker å prøve, kjent som harde grenser, mens ting du til slutt vil prøve eller vil prøve forsiktig, er kjent som myke grenser.

Et verktøy å vurdere er en BDSM-sjekkliste. Du kan bruke den til å uttrykke interesse - og uinteresse - for BDSM-aktiviteter og finne ut hvor interessene dine overlapper med partneren din. Du kan til og med bruke sjekklisten som en guide for ting du er villig til å la partneren din gjøre eller omvendt under en scene.

I dette innlegget har vi laget en eksempel BDSM-sjekkliste sammen med råd om å bruke den.

For noen inkluderer forhandlinger signering av en kontrakt. Ideen om en kontrakt kan høres altfor formell eller til og med dum ut, men noen liker dem. Avhengig av kontrakten din, samtykker du i å spille med en partner i en periode. Noen mennesker bruker midlertidige kontrakter for en enkelt spilleøkt, mens andre signerer dem i flere år (med forbehold om at de med jevne mellomrom besøker kontrakten).

Kontrakten din kan inneholde omtaler av ditt sikre ord, kallenavn eller titler du vil bruke under scenen, eventuelle grenser og relevant helseinformasjon. For eksempel kan du liste over STI-er, allergier eller skader eller tilstander (tenke leddgikt, angst eller lavt blodtrykk) som kan påvirke hvordan du spiller.

Klikk her for eksempler på enkle og komplekse BDSM-kontrakter.

Selvfølgelig trenger du ikke en kontrakt for å spesifisere noen av disse tingene, spesielt for mer enkle eller uformelle scener. Men kontrakter og sjekklister er verktøy du kan bruke hvis du selv vil etablere mer faste protokoller og planlegge grundig før scenene dine.

Trygge ord

Et aspekt av kommunikasjon og sikkerhet er spesielt det sikre ordet, et ord eller en setning som en underdanig vil bruke hvis scenen blir for intens. Noen vil si at den underdanige faktisk kaller skuddene og har makten på grunn av deres evne til å stoppe spillet, men det er viktig å kommunisere effektivt hvis du vil sikre at både du og mannen din får mest mulig ut av BDSM. Du vil synes at god kommunikasjon er bra for andre ting også, som å finne ut hva slags skitne snakk du liker (mer om skitten snakk her) eller når du vil at mannen din skal holde hendene fra hodet under en blåsejobb (mer om å gi god oralsex her).

Et trygt ord bør være kort, slik at det er lett å huske og si i løpet av en intens scene, men det skal ikke være 'Stopp' eller 'Nei' fordi disse ordene kan brukes når du spiller en rolle i en scene og ikke Det er faktisk ikke vilå stoppe. Noen mennesker liker trafikklyssystemet der grønt betyr godt fremover, gult betyr bremse eller ta pause, og rødt betyr stopp.

Det er avgjørende å holde trygge ordet ditt lett å huske under din BDSM-scene. For noen underdanige oppnår de en slags høyde gjennom å være bunnen i en scene. Dette er kjent som 'sub space', og du kan miste muligheten til å snakke hvis du er i det. Bortsett fra å bare spille med en topp som du stoler på, kan du vurdere en sikker handling som å slippe en ball i stedet for det trygge ordet, noe som også kan være nyttig hvis du ikke kan snakke fordi du er kneblet.

Les mer:BDSM Subspace - The Good, The Dangers & Aftercarog

Noen ganger kan noen si at et sikkert ord er unødvendig, men vi vil fraråde å spille med alle som sier dette hvis du ikke allerede er kjent med dem. Selv om du kanskje ikke føler behov for å bruke et trygt ord, spesielt når du er med en langsiktig partner, men du bør alltid ha muligheten.

Å sette opp et trygt ord kommer også deg til nytte hvis du er den dominerende. Hvordan? Du kan puste lett å vite at hvis noe ikke fungerer for den underdanige partneren din, vil han snakke opp. Dermed kan du bekymre deg mindre for potensielt å skade ham eller gjøre noe galt. Dette kan være spesielt betryggende for nye kvinner, men det er fordelaktig uansett hvor erfaren du er.

Fysisk sikkerhet

Sikkerhet, både fysisk og emosjonell, er av største betydning i en BDSM-scene, der det er mulighet for å trekke blod, kutte sirkulasjonen sammen med andre potensielle kroppslige skader. Det anbefales at du alltid har en enkel vei ut av en scene i tilfelle en nødsituasjon. Nøkkelen til mansjetter skal være i nærheten, og paramedisaks er alltid nyttig. Bind aldri noe med silke, som kan stramme og kutte sirkulasjonen.

Hvis du leker med flere partnere, må du huske å sterilisere leker og redskaper. Organiske materialer som lær er porøse og kan ha bakterier i flere måneder. Dette skaper potensialet for å spre sykdommer når de brukes på flere partnere. Imidlertid er glass, stål, plast og silikon blant materialene du trygt kan sterilisere for å bruke sammen med flere partnere.

Vanlige slagleker som floggers og pisker kan trekke blod. Ikke bare skal du bekymre deg for overføring av sykdommer, men du bør også vurdere at du kan gjøre reell skade på en person hvis du sikter mot et sted på kroppen uten nok polstring. Rumpa og ryggene på lårene er et utmerket mål, mens du sikter mot korsryggen kan føre til skade på nyrene.

Bind aldri nakken på noen, noe som kan forårsake kvelning (dødsårsaken for skuespiller David Carradine, som tilsynelatende var i autoerotisk kvelning).

Åpne sår må behandles umiddelbart. Selv om noen liker blåmerker, kan ekstreme blåmerker i baken gjøre det vanskelig å sitte etter en scene.

Sub Drop

Underområdet kan føre til en tilstand som kalles underdråpe. Etter at en scene er slutt, alle kjemikaliene som virvlet rundt i hjernen din for å skape underareal. Kroppen din er i stand til å forlate sin økt tilstand av opphisselse og flyt, og du kan finne deg selv ganske utmattet. Underdråpe kan omfatte følelse av 'tristhet, anger eller skyld, fysisk risting eller frysninger, gråt og enkel, men dyp utmattelse' [34].

Lær mer i dette innlegget om sub slipp.

Det kan ikke alltid hende at subnedgang skjer, akkurat som om du ikke alltid befinner deg i underområdet. Imidlertid kan det være mer sannsynlig å skje hvis en scene plutselig slutter av en eller annen grunn. Ettervern kan imidlertid minimere effekten av underfall.

ettervern

Et annet sikkerhetselement er ettervern. Ettervern refererer til aktiviteter som hjelper deg å koble deg opp igjen etter en scene og trygt lette deg tilbake i den 'edru' verdenen. Ettervern kan også få subdrop til å føle seg mindre intens.

Kosing er en vanlig form for ettervern, i tillegg til å ha en matbit og drikke. Noen mennesker sørger for sportsdrikker til partnerne sine for å hjelpe til med å fylle opp elektrolytter. Et varmt teppe eller favorittfilmen din kan være din ideelle type ettervern. Fokuser på aktiviteter som hjelper med å berolige sinnet og kroppen din etter en scene.

I slekt:Komplett BDSM ettervern guide

Mens folk ofte fokuserer på ettervern for underdanig / bunn som utført av toppen, kan ettervern også komme toppen til gode. Ikke glem deg selv hvis du er toppen.

Til slutt kan det være lurt å sjekke inn med partneren din noen dager på veien. Scener kan gå bra, men fremdeles gi intense følelser, og det kan hende at de følelsene ikke alltid vises med en gang. Å be lekepartneren din om is noen dager etter en intens scene kan være en verdsatt form for ettervern!

Som du kan se, krever trygt å delta i BDSM, spesielt mer ekstreme versjoner, kommunikasjon. Å snakke om sex kan imidlertid være ganske vanskelig. Få tips for å snakke om sex.

Kommunikasjon er viktig i ethvert tradisjonelt romantisk eller seksuelt forhold, men det kan være enda mer viktig når du snakker om BDSM. Kinksters lærer å legge vekt på samtykke og kommunikasjon En studie fant til og med at mennesker i BDSM-samfunnet har færre 'voldtektsstøttende' oppfatninger enn befolkningen generelt [35]. Dette nivået av kommunikasjon og samtykke kan være noe vanilje kan lære av!

Når du er i en scene, burde du ha diskutert grenser og kanskje forhandlet grenser (eller potensielt innsett at denne personen ikke tar sikkerhet på alvor og avlyst den). Du har kanskje en veldig god ide om hva som vil skje; selv om det ikke alltid er tilfelle. Ikke bare har du tryggheten av å kunne bruke et trygt ord (eller at partneren din vil bruke et dersom behovet skulle oppstå), men du vet at ettervern vil følge, så dere vil begge være lykkelige når scenen slutter.

Hvordan være underdanig i en BDSM-scene

Mens mange mennesker som praktiserer BDSM, lener seg sterkt mot den ene siden av spekteret, som bare de dominerende og sadistiske eller underdanige og masochistiske sidene, er det fortsatt mange andre smaker.

En person kan være dominerende, og litt masochistisk, eller en underdanig kan ha glede av å servere en dominerende, men misliker ikke smerte. En person kan like å spille begge rollene. Denne typen personer er kjent som en bryter.

Få flere tips for å være underdanig i sengen.

Det er ingen riktig måte å være underdanig på, og for mange mennesker er det ingen måte å 'tvinge' disse følelsene på hvis de ikke kommer naturlig. Dette betyr at du kan spille en dominerende eller 'topp' rolle med partneren din som identifiserer seg som underdanig, men du ønsker ikke naturlig å delta i disse rollene. Du kan ikke lære noen å føle seg underdanig hvis følelsene bare ikke eksisterer.

For noen mennesker vil en partner som er villig, men som ikke føler seg sterkt om disse rollene, ikke fylle rollen tilstrekkelig.

I noen situasjoner kan du finne deg selv på jakt etter en BDSM-partner utenfor det romantiske forholdet ditt (sjekk ut dette innlegget om Dom / sub-forhold). Det er viktig å merke seg at selv om trelldom og disiplin kan omfatte sex eller sexen din kan inkludere elementer av BDSM, er de to ikke inkluderende. For noen par kan en ordning som dette være fordelaktig fordi begge parter er i stand til å uttrykke seg fullt ut.

Det hjelper noen mennesker til å adoptere navn i scenen deres. Når du og partneren din bruker disse navnene, spiller du rollene dine. Det er imidlertid ikke alles stil, spesielt hvis du bare prøver ut BDSM-soverommet og ikke vurderer et faktisk D / s-forhold.

Som underdanig vil du oppfylle partnerens krav og prøve å oppfylle disse ønskene etter beste evne. Partneren din foretrekker kanskje at du ber om tillatelse (å berøre ham eller deg selv, til orgasme osv.) Men å være underdanig er ikke alt; det kan være ganske givende, og det er tider hvor du ikke kan gjøre annet enn å vente i opphisset forventning på hva partneren din gjør for du.

Ikke glem at det å bruke ditt trygge ord når du når grensen, er en del av ditt ansvar som underdanig.

Hvordan være dominerende i en BDSM-scene

Akkurat som det ikke er noen riktig måte å være underdanig på, er det ingen riktig måte å være en dominerende, forkortet til 'domme' for kvinner. Det er mange stereotype femdomroller som lærer og student, som partneren din kan ha glede av. Sjekk ut disse femdom ideer. Avvik fra skriptet der det ikke passer.

Det kan føles litt vanskelig å trå inn i din dominerende rolle, og det er derfor mannen anbefaler å prøve ut en tittel som 'Ma'am' eller 'Mistress' under scenen for å etablere roller [36, s.153]. Å ha riktig kostyme kan også hjelpe deg med å komme deg inn i det dominerende hodet, men det er absolutt ikke et krav.

Den dominerende påtar seg mye ansvar, og medfølelse og omsorg er nødvendig for å være en domme [37]. Du designer og utfører scenen, som betyr å ta hensyn til partnerens ønsker og grenser og følge et trygt ord hvis de bestemmer seg for å bruke det. Bruk rådene ovenfra for å holde ting trygt og ta deg god tid. Dette er absolutt et tilfelle av 'bedre trygt enn beklager.'

Øv deg med verktøyene dine for å få følelsen av dem før du bruker dem på en partner. Mange kinkstere anbefaler å sone målet ditt med slaglegemer på en pute før du bruker dem på lekepartneren din. Når du bruker noe på en partner, enten det er en flogger, padle, stokk, pisk eller noe annet, gjelder Wisemens råd igjen: start lettere enn lys og fortsett saktere enn sakte. Selv når du har mer erfaring, anbefales det noen få oppvarmingsskatter.

Du kan også få veiledning fra en mer erfaren dominerende som fungerer som en mentor (underdanige kan søke et lignende forhold i lokalsamfunnet eller på nettet).

Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, kan du prøvedisse BDSM-spillene. Noen av dem innebærer å knytte noen opp (prøv noen bondage stillinger), ved å bruke impact play eller andre sensasjoner, og spille bestemte roller som et par. Det kan hende du tar en strap-on og knuller partneren din (kjent som plugging) eller prøv å finne. Mer om å finne.

Vil du ha flere tips? Sjekk ut denne podcasten, som inkluderer praktiske tips for å utforske BDSM.

Som den dominerende kan du dele ut belønninger og straff som du anser som passer og bruke partneren din til din (delte) glede.

Les mer:16 BDSM-straff for effektiv opplæring

En del av ditt ansvar som dominerende er å håndtere eventuelle problemer når tingikkegå som planlagt. Dette kan bety at partneren din blir skadet, går ut eller til og med at bygningens brannalarm går av midt i scenen din.

Ha mansjettnøkler eller sikkerhetssaks i nærheten for å få noen ut av trelldom. Hold en telefon innen rekkevidde hvis du trenger å ringe et nødnummer. Et førstehjelpsutstyr hjelper deg med å takle kutt, blåmerker eller brannskader, og kan minimere skader mens du venter på EMT.

Forbli rolig, både for deg selv og partneren din. Du må kunne tenke tydelig. Ellers kan en mindre hendelse bli en viktig krise. Bare å forberede deg på det verste gir deg forsikringen om at du kan takle det og at det ikke vil være katastrofalt.

flere råd for å være dominerende i sengen.

Etter en scene, til og med en som går bra, er ettervern viktig. Dette kan innebære litt kos eller ryggmassasje. Det kommer an på hva du og partneren din trenger.

Det fine med et BDSM-samspill er at det ikke er noen måte å være underdanig eller dominerende på.

Du kan oppleve begge sider av mynten hvis du er bytter, og du kan få forskjellige fordeler når du spiller med forskjellige partnere. BDSM kan være spennende i og for seg, men du kan også oppleve at lette elementer av trelldom og disiplin bringer noe nytt inn i sexlivet ditt hvis det har blitt foreldet.

Hva vitenskapen sier

Du kan bli overrasket over å lære hvor mye det vitenskapelige og medisinske miljøet har sett på BDSM. Imidlertid har de! De fleste studier undersøkte personene som deltar i BDSM og deres psykologiske tilstander.

Det er viktig å merke seg at BDSM i mange år ble oppført i diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser som en mental lidelse [12, 38, 39], en definisjon som kan føre til at BDSM-interesse blir brukt mot noen i rettslige og sivile prosesser eller på en diskriminerende måte [40,41,42, 43, 44, 45], selv om mange ikke var enige om at pasienter som praktiserer BDSM er patologiske [46, 47]. 2013-utgivelsen av DSM-5 endret imidlertid konsensual kinky aktiviteter til atypiske seksuelle interesser som ikke nødvendigvis er klassifisert som psykiatriske lidelser [48]. Dette betyr at medisinsk fagpersonell ikke lenger identifiserer interesse for BDSM som usunt.

Flere av studiene på BDSM undersøkte mental helse. Man fant at BDSM-utøvere var mindre nevrotiske, mer utadvendte, flinkere til å takle avvisning og mer åpne for nye opplevelser enn kontrollgruppen [49]. En annen undersøkelse av kinksters fant mindre nød i seksuell funksjon for menn i BDSM-sammenhenger [50]. Menn som deltar i BDSM kan til og med oppleve mindre psykologisk lidelse enn andre menn ifølge en studie [51].

Ytterligere studier avslørte at par som praktiserer BDSM, er like fornøyde med forholdene sine som de som ikke [52]. Personer i 24/7 D / s-forhold rapporterer også forholdets tilfredshet [53]. Til slutt fant en undersøkelse fra 2006 at personer i BDSM ikke er mer sannsynlig å lide av kliniske lidelser eller personlighetsforstyrrelser enn befolkningen generelt [54].

Noen studier er gjort spesielt på effekten av en BDSM-scene. En studie av en gruppe kinkstere fant at scenen vakte fysisk stress (via kortisol) samtidig som den reduserte psykologisk lidelse [55], noe som var forventet fordi tidligere studier indikerte at ekstreme ritualer kunne øke fysiologisk opphisselse (dvs. kortisol) [56, 57]. En annen studie fant imidlertid at når en scene gikk bra, reduserte kortisol (men en dårlig scene resulterte i mindre nærhet mellom paret) [58]. Testosteron kan også øke i løpet av en BDSM-scene.

Selv om det ikke er studert spesifikt, kan BDSM oppfordre til endorfinproduksjon [31]. Noen mennesker tror endorfiner er ansvarlige for underrommet.

Til slutt fant en undersøkelse at både topper og bunner opplevde forskjellige strømningsnivåer under scener [59]. Flow er ordet som beskriver en persons sinnstilstand når de er helt fordypet i en hyggelig aktivitet [60, 61] Som kan prioritere fokus på aktiviteten og bort fra andre stasjoner [62, 63].

ressurser

Internett er fullt av ressurser som hjelper deg å lære mer om BDSM. Du finner guider fra mangeårige kinkster, studier fra forskere og lokalsamfunn der du kan diskutere og lære mer om BDSM. Noen få av dem.

Det er imidlertid mange andre nyttige ressurser på nettet.

ofte stilte spørsmål

FAQ # 1: Hva står BDSM for?

BDSM er et akronym som står for trelldom, disiplin, dominans, underkastelse, sadisme og masochisme. BDSM dekker et bredt spekter av aktiviteter, og folk kan være i så få eller mange de vil.

FAQ # 2: Er det noe galt med meg (eller min partner) hvis jeg er interessert i BDSM?

Nei. BDSM-interesse er ganske vanlig. Videre kan noen som har interesse for BDSM være helt sunne og som ønsker å prøve ut kinky aktiviteter er ikke en indikasjon på noen mental helse eller andre problemer. Selv om ikke alle aktiviteter vil være din kopp te som faller inn under BDSM-paraplyen, bør aktiviteter som kan gjøres trygt og konsensus ikke være noen grunn til bekymring.

FAQ # 3: Hvordan får jeg opp interessen min for BDSM til partneren min?

Begynn i det små. Du kan lette på ting og øke intensiteten, som lar deg pause eller stoppe før noen blir for ukomfortabel. Det kan for eksempel være lurt å bli suspendert, men du kan begynne med å be om litt bondage (tips her). Eller du kan be om noen få takk før du går videre til å tømme eller stokke.

Vi anbefaler sjekk ut vår guide til seksuell kommunikasjon for å få et inntrykk av hvordan du skal ha denne samtalen. Du kan finne ut at det hjelper å få ideen opp når dere begge blir opphisset. Vær forsiktig så du ikke kommer med forslag direkte etter sex når det kan virke som en kritikk eller på et sted som en bil der partneren din kan føle seg fanget.

Spørsmål og svar nr. 4: Hvordan gjør vi det lettere for BDSM?

Å lette seg inn i BDSM er en god idé. Det sikrer at ingen gjør noe de ikke vil. Det gir deg også tid til å lære om og bli vant til verktøyene i handelen, noe som kan minimere risikoen for hva du prøver. Dette er grunnen til at folk forteller deg å gå saktere enn sakte og lettere enn lys i begynnelsen.

Som vi antydet før, kan du starte med mindre intense aktiviteter. Hvis du er interessert i impact play, kan du prøve spanking før du går videre til en flogger. Borrelåsmansjetter er et trygt og sikkert alternativ å prøve før metallmansjetter eller lære å knytte tau. Du kan bli overrasket over hvor mye en enkelt bind for øynene kan forbedre sex.

På temaet bind for øynene, kan det være litt overveldende å prøve en bind for øynene og trelldom samtidig. Legg i stedet en bind for øynene til vanlig sex. Deretter kan du prøve trelldom med åpen øye sex før du kombinerer bind for øynene og bondage.

FAQ # 5: Er BDSM farlig?

Noen aktiviteter som faller inn under BDSM-paraplyen kan være farlige hvis de ikke gjøres riktig, og noen, som åndedrettsspill, kan være så farlige at vi fraråder dem fullstendig. Men mer 'ufarlige' ting som pelsfôrede mansjetter kan føre til personskader, og til og med vanilje-sex kan føre til infeksjoner.

Dette er grunnen til at det er så viktig å etablere grenser, diskutere samtykke, gjøre undersøkelser, ta hensyn til signaler fra partnerens og din egen kropp og bruke trygge ord for å forbedre sikkerheten. Å ta ting sakte er en måte å være tryggere på. Imidlertid er det alltid en viss risiko iboende for BDSM. Det er ikke nødvendig å skynde seg og gjøre disse aktivitetene enda mer risikable.

Når du planlegger en scene, kan du tenke deg alt som kan gå galt. Deretter forbered deg på det. Ved å ha en paramedikksaks, førstehjelpsutstyr, mobiltelefon og håndjernsnøkler innen rekkevidde, kan du eller partneren din trygt gå ut av trelldom og takle alt som kan gå galt og forhindre at situasjoner eskalerer. Hvis ingenting går galt, er det ikke nødvendig å bruke disse varene. Men du vil alltid ha tryggheten om at du kan håndtere det som kommer din vei.

Et trygt ord er et verktøy som forhindrer at scener forårsaker skade. Typisk bruker den underdanige / bunnen sitt trygge ord når ting er for intense. Prøv trafikklyssystemet som er nevnt over. Ikke glem at det er greit for topper / dominanter å bruke trygge ord også!

Til slutt fremmer ettervern sikkerhet når du utforsker BDSM. En intens scene kan involvere underområde (og topprom), og etterbehandling av det kan resultere i noe som ligner på sjokk. Ettervern er en måte for BDSM-partnere å sikre at de er i orden fysisk og mentalt etter en scene.

Spørsmål og svar # 6: Jeg forstår ikke hvorfor noen ville være med på BDSM. Hvordan kan du skade noen du er glad i?

Noen ganger fokuserer folk på den fysiske smerte eller til og med mentale ydmykelseselementer ved BDSM-forvirring. Men BDSM forekommer innenfor en samtykke: begge partnere vil ha og samtykker til det. BDSM inkluderer også tiltak som trygge ord og sceneforhandlinger som forhindrer at noe uønsket skal skje [64].

Sex er ansvarlig for frigjøring av oksytocin [65, 66, 67, 68, 69, 70] Som kan fungere som smertestillende [71, 72]. Videre har studier funnet at mennesker i BDSM-scener ikke nødvendigvis opplever smerter slik du normalt ville gjort. Ingen vil stubbe tærne, men hvis du blir voldelig opphisset kan du gjøre det mulig å ta mer av en flogging enn du hadde forventet. Selv utenfor en erotisk scene, reagerer belønningshormonet dopamin også på smerter (en studie fant at en injeksjon i kjeven utløste frigjøring av dopamin) [73].

En annen studie har funnet at energien i en erotisk scene kan endre måten folk opplever empati på [74], kanskje gjør det lettere å dominere noen. Å være sint er imidlertid ikke nødvendig å påføre partneren din smerter i øyeblikket [75], og heller ikke forårsake skade eller opprette en varig skade [76].

Ikke undervurder mengden av omsorg som en dominerende / topp tar og viser for partneren sin under en scene, heller. Hvis det hjelper, kan du tenke på en BDSM-scene som noe som et prosjekt med roller for alle involverte.

FAQ # 7: Representerer Fifty Shades of Grey BDSM nøyaktig? Hva med andre populære medier?

Selv om Fifty Shades kanskje har vekket interessen din for BDSM og absolutt har noen sexy scener, er det ikke en realistisk skildring av BDSM. For det første kommer Anna inn i situasjonen med veldig lite informasjon om BDSM, og Christian gir henne ikke en sjanse til å faktisk samtykke til kontrakten deres. Mediebilder av BDSM overser ofte samtykke og all forberedelse - inkludert forhandling og grenser - som går inn i BDSM. Videre viser de ikke ofte ettervern, som er avgjørende for å fylle på næringsstoffer til kroppen din, koble til partneren din på nytt, stabilisere hormoner og for å lette veien tilbake til det 'virkelige liv.'

Porno er på samme måte en dårlig kilde til utdanning om BDSM [77].

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |