The Ultimate Guide to Tantric Sex & 7 Tantra Techniques For Tonight

Du skal lære å ha tantrisk sex for å oppleve de mest intense, tilkoblede, intime orgasmer i livet ditt. Denne komplette guiden skal lære deg nøyaktig hva tantrisk sex er, hvilke stillinger som fungerer best og hvordan du bruker tantra for å få en dypere kontakt med partneren din.



Du kan hoppe nedover siden til tantriske sexteknikker og tantriske sexstillinger, men mitt råd er å fortsette å lese for å lære ...

Hva er Tantric Sex, likevel?

Tantrisk sex eller tantrisk seksualitet er en filosofi som sporer sine røtter tilbake til det gamle India. Tantrisk sex fokuserer på bevissthet om ens egen energi og hvordan den energien samhandler med verden rundt gjennom seksualitet.



Når du trener tantra, kan du visualisere seksuell energi som beveger seg i kroppen din for å omfatte hele ditt vesen og til og med utveksle den energien med partneren din. Noen mennesker beskriver tantrisk sex som sammenslåing med partneren sin [1]. Hovedideen bak tantra er at et par kan styre et høyere bevissthetsnivå og åndelighet gjennom å kontrollere deres seksuelle energi.



I tantra regnes sex som hellig (noen tantra-sekter tilbad til og med skjeden [2]!) og ikke noe som er syndig eller noe du bør skjule eller føle skyld i. Utøvere, også kjent som tantrikaer, overgir seg til denne energien og kraften til sex.

Historien om Tantra i Vesten

Det var Pierre Bernard, en amerikansk yogi, lærd, okkultist, filosof, mystiker og forretningsmann, som er ansvarlig for å introdusere tantra for den vestlige verden. Han opprettet Tantrik Order of America i 1906 [3, 4] og åpnet tannkranklinikker rundt om i landet. Bortsett fra tantra ble yoga også introdusert for det amerikanske folket av Bernard - hvis nevø Theos også hadde en dyp interesse for østlig kultur [5].

Mine kraftigste sextriks og -tips er ikke på dette nettstedet. Hvis du vil ha tilgang til dem og gi mannen din en bakbue, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, kan du lære disse hemmelige sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

Bernard erkjente at sex ikke bare var gunstig for et viktig aspekt av livene våre. Han er sitert på å si.

I denne tiden, når saker som er relatert til kjønnene generelt unngås, og vi læres at den seksuelle matlysten er et dystertrang som bør dempes og skjules, er det ikke overraskende at det store flertallet av mennesker er blinde for den enorme viktigheten av den seksuelle karakter [T] hei klarer ikke å innse at ikke bare er årsaken til vår individuelle eksistens, men at det er kilden til menneskets liv og lykke.

Tantrisk sex har opplevd en oppblomstring siden 1960-tallet eller så, og mange omtaler den moderne bevegelsen som 'neotantra [6].” Faktisk kan moderne implementeringer av tantra i seksualitet involvere New Age-religioner (selv om forbindelsen mellom tantra og religion / spiritualitet ikke alltid eksisterte [7 s 17, 8]).

Noen mennesker i vestlig kultur fokuserer imidlertid bare på de seksuelle aspektene, og mange er ikke engang klar over at tantrisk sex har noe med religion eller spiritualitet å gjøre.

Formålet med Tantra

Kontrollere og dele seksuell energi - Likevel fokuserer de originale ideene om tantra og sex på å bringe sammen motsetninger - typisk en mann og kvinne - for å bli med på seksuell energi. Tantra lærer at du kan kombinere energien din med den verden rundt deg gjennom sex. Det er viktig å innlemme hjertet og kroppen din, og ikke bare tankene dine, for å ha opplyst tantrisk sex.

Å bruke tantra på sex hjelper til med å forhindre masseutvandring av energi fra kroppen etter en orgasme eller minimere effektene som det plutselige tapet av energi kan ha. Ideen om energitap og seksualitet ligner på hvordan taoister ser på chi, eller qi (en form for energi noen ganger beskrevet som en vital livskraft [9, 10]) og tantrisk sex kan være lettere å fordøye hvis du allerede er kjent med hinduismen eller andre østlige filosofier. Imidlertid kan mange av praksisene i tantrisk sex jobbe hånd i hånd med andre trossystemer.

Mindful Sex - Meditasjon er viktig for tantra, og selv om tantrisk sex ikke nødvendigvis involverer meditasjon, kan det å inngå en tilstand av økt bevissthet, noen ganger kjent som mindfulness, forbedre generell seksuell tilfredshet [11, 12, 13]. Tantrisk sex kan også være fordelaktig hvis du har problemer med å bo i her og nå, selv under sex. Tantrisk sex, som kosing, kan også gi et løft for intimiteten et par opplevelser. Mer om kos her.

Tantra ≠ Kama i morgen - Mange vestlige mennesker forveksler tantrisk sex med Kama Sutra, et annet gammelt sett av tro som lærer om avanserte seksuelle stillinger. Kama Sutra og tantrisk sex har liknende opprinnelse, fordi Kama Sutra også opprinnelig er en hinduistisk idé. Men du kan utforske både for å finne en rekke teknikker og stillinger for å øke din seksuelle nytelse. Tantrisk sex kan også hjelpe mennesker til å bryte ned grenser og negative følelser de har kommet til å assosiere med seksualitet.

Tantrisk terminologi

Følgende begrep kan brukes når folk diskuterer tantra.

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...
  • Tantrika - noen som praktiserer tantra.
  • utgifter - vital livskraft som flyter innenfor og rundt alle / alt.
  • chakra - beliggenhet i kroppen der energien er sentrert; det er syv viktigste chakraer.
  • Kundalini - kraftig seksuell energi som finnes nær ryggraden og kan vekkes for å hjelpe opplysning; representert av lotus [14].
  • Lingam - penis.
  • Maithuna - Sanskrit ord for seksuell forening.
  • Rød tantra - tantra-praksis som omhandler sex.
  • oljer - penis; betyr 'maktens septer'.
  • Yab-Yum - den sittende stillingen der en kvinne sitter i fanget på partneren sin vendt mot ham; lik Lotus sexstilling.
  • Yoni - vagina, et hellig sted som representerer gudinnen, 'kilden til alt liv.'

Plasseringen av chakraene

De syv chakraene i kroppen er kronen (toppen av hodet), tredje øye (panne), svelg, hjerte, solar plexus, sakral (nedre del av magen under mageknappen) og rot (ryggbunnen nær halebeinet). Det sakrale chakraet er assosiert med seksualitet og glede. Hvert chakra er assosiert med en regnbuefarge, begynner med indigo øverst og slutter med rødt. Sakral chakra er representert med oransje.

Noen utøvere tror at chakraene kan bli blokkerte eller ubalanserte, noe som kan føre til fysiske eller emosjonelle problemer. Å utvide seksualiteten din sies å vekke og styrke sakral chakra.

Hvorfor kvinner bør prøve tantrisk sex ...

Det er noen grunner til at du bør prøve tantrisk sex hvis du er kvinne.

Det forlenger sex - Tantrisk sex krever at du bremser ned, puster og får i øyeblikket. I løpet av denne tiden vil du bygge tantrisk energi.

Få flere tips i denne Tantra 101-podcasten.

Dette er viktig fordi mange kvinner trenger mer tid til å komme i humør enn sine mannlige partnere. Dette er fordi kvinner oftere har en tendens til å ha det som kalles responsive sexstasjoner, i stedet for spontan sexlyst [15, 16]. Hvis du noen gang har følt deg bare i humør etterseksuell aktivitet starter, så kan du falle i denne leiren ... noe som gjør deg til en perfekt kandidat for tantrisk sex ettersom sexlysten din trenger noe for å svare på om det er en seksuell eller emosjonell indikasjon [17].

Les mer i denne artikkelen om sexlyst på kvinner.

Videre å bruke mer tid på seksuell aktivitet gir kroppen din tid til å bli ordentlig opphisset. Blod vil strømme til kjønnsorganene, skjeden din vil ballong for å gi plass til partnerens penis, klitoris din blir oppreist, kjønnsleppene dine svulmer opp, og kroppen din vil gi smøring [18], noe som gjør sex mer behagelig. Når du blir tilstrekkelig opphisset, kan du oppleve mer glede og øke sannsynligheten for at du får orgasme.

Psst, visste du at noen tror tantra kan gi kvinner 7 forskjellige typer orgasme.

Husk at hvis ønsket ditt er responsivt, kan det hende du bare vil ha sex (oppleve lyst) når du er blitt vekket av en eller annen trigger [19]. Å bremse ting som i tantrisk sex gir hodet en sjanse til å komme i spillet.

Det holder deg i øyeblikket - Tantrisk sex legger vekt på å være igjen i øyeblikket. I moderne psykologi er dette kjent som mindfulness, som betyr:

opprettholde en øyeblikkelig bevissthet om tankene, følelsene, kroppslige følelsene våre og omgivelsene, gjennom et forsiktig og pleiende objektiv [20].

Denne praksisen har også gamle buddhistiske røtter [21], akkurat som tantra. Det kan praktiseres via yoga eller meditasjon [22]. Men det er også gunstig under sex.

Du kan ha tanker og ta dem til etterretning, men du lar dem gå og fikser ikke dem. Dette representerer forskjellen på ha tanker kontra å være dem og lar deg grøfte tankene og sammenhengene som gjør det vanskelig å glede seg over sex og bli vekket.

Et annet aspekt ved mindfulness er å ta hensyn til hvordan du føler deg, noe som ytterligere kan holde deg koblet til kroppen din og ikke tapt i hodet ditt. Kvinner kan avvikle overvåking av sine seksuelle prestasjoner fremfor å glede seg over aktiviteten23 s 50]

The Science Back This Up - Studier har funnet at mindfulness kan hjelpe din fysiske og mentale oppvåkningstilstander til å stemme overens (kjent som oppvåkningskonkordanse)24], øke seksuell tilfredshet [11, 12, 13], og øke opphisselse / seksuell respons [25, 26, 27] og ønske [28, 29]. Enten du velger tantrisk rute eller bare følger rådene fra moderne forskere, alt som fremmer mindfulness er bra for sexlivet ditt!

Lori Brotto har forsket og bokstavelig talt skrevet boken om oppmerksom sex. Sjekk henne intervju om oppmerksom sex!

Mindfulness tar praksis for å mestre. Til å begynne med kan det ta litt tid før du legger merke til når tankene dine har vandret. Når du gjør det, kan du ta pusten dypt og tenke eller si en frase for å sentrere deg en gang til. Du kan berøre partneren din på en bestemt måte for å bringe deg tilbake. Trykk på armen eller pust duften hans for å komme tilbake til øyeblikket.

Å fokusere på pust er en fin måte å holde på i øyeblikket, og det er grunnen til at tantrisk sex og mindfulness går hånd i hånd. Bare gå tilbake til pusten hvis oppmerksomheten din har drevet.

Du kan også gi deg selv en hånd når det gjelder oppmerksomhet ved å fjerne distraksjoner. Dette betyr ikke bare å slå av ringetonen eller låse døren. Har du forsyninger du måtte trenge for hånd, inkludert kondomer eller sikrere sexmaterialer, glidemiddel, leker eller mer.

Jo mindre du trenger å bekymre deg for å være i øyeblikket, jo mer kan du sette pris på det øyeblikket.

7 praktiske trinn for å ha tantrisk sex

Du kan flytte til India og bruke seks måneder på å lære hvert eneste aspekt av tantra, men det er bare ikke praktisk.

Med dette i bakhodet, er her den hurtige, praktiske veiledningen for å ha tantrisk sex i kveld.

# 1 - Lag ditt rom

Tantrisk sex starter i god tid før sex. Ved å skape en atmosfære og innstille stemningen, kan du være i øyeblikket og være ekstremt bevisst på energien din. Start med å rydde rommet ditt. Legg til blomster, stearinlys og til og med tekstiler som gir stemning som er både sensuell og rolig.

Tantra oppfordrer deg til å fokusere på alle sansene dine, så å inkludere belysning, dufter, lyder og til og med temperatur i det seksuelle rommet ditt vil hjelpe din tantriske reise.

# 2 - Pust sammen

Pusting er nøkkelen i tantra, og du og mannen din kan bruke pusten for å øke din egen intimitet. Jeg vil at du skal bruke en teknikk som heter å puste hverandres pust.

Dette krever at du møter partneren din. Du må da puste inn mens partneren puster ut. Å gå sammen med partneren din gir enkel tilgang, eller du kan også ligge i sengen vendt mot hverandre.

Du kan øve på å puste først selv. Pust inn i syv teller før du puster ut. Øv på å puste ut lenger enn det tar å puste inn. Når du puster inn, kan du visualisere at pusten blir energi som du kan 'sende' til forskjellige deler av kroppen din eller til og med chakraer.

Hvis du gjør dette riktig, kan du kanskje også bruke denne energien for å oppnå en fullkroppsorgasme.

Et tips til fyren din - Under sex skal han prøve å puste ut når du skyver inn og deretter inhalerer når du trekker ut. Når han føler seg nærmere orgasmen, bør han bytte dette.

# 3 - Gjør øyekontakt

Tantriske sexstillinger lar deg holde øyekontakt med kjæresten din. For ofte i vestlig kultur lukker vi øynene mens vi har sex. Selv om favorittypen din er intim kjærlighetsskaping, kan du finne deg selv å unngå øyekontakt, spesielt under orgasme.

Når du holder øynene dine låst, kan du imidlertid være oppmerksom og tilkoblet på en annen måte. Det kan være vanskelig eller ubehagelig til å begynne med, men hold på det, og dere vil begge kunne slappe av i det.

Mange av sexstillingene som letter øyekontakt er flotte for romantisk sex.

# 4 - Stay in the Moment - Mindfulness

Ja, vi har snakket om å være i øyeblikket og være oppmerksom på mye allerede, men det er veldig viktig for tantrisk sex.

Bevisst berøring - Hvis du har problemer med å være igjen i øyeblikket, kan ideen om bevisst berøring hjelpe deg med å forbli jordet. Vær klar over hvor og hvordan du berører kjæresten din i stedet for å gå gjennom bevegelsene - bokstavelig talt.

Fokuser på intensjonen din - Det kan også bidra til å holde hodet i øyeblikket ved å fokusere på hva intensjonen din er. Vil du få ham til å føle seg bra? Prøver du å holde kontakten? Eller uttrykker berøringen din hvor mye du liker leppene og tungen hans på klitoris? Mer på tips om oralsex her.

# 5 - Kom i posisjon

Litt lenger nede kan du lese forslag til tantriske sexstillinger som letter puste, øyekontakt og fullkroppssex. Men to metoder blir ofte brukt under tantrisk sex.

Hand on Heart - En metode for å få kontakt med partneren din og å utveksle energi er å legge en hånd i partnerens hjerte og få dem til å gjøre det samme. Dine frie hender skal også være rørende og kan låses sammen.

Du kan deretter føle hjertet deres slå når du driver med seksuell aktivitet. Alternativt, la mannen din legge hånden over hjertet ditt mens du legger hånden oppå den er.

Nurturing Meditation -Når dere er i skjeeposisjon (lære å skje), vil den 'store skjeen' plassere den nederste armen under nakken på sengen og bøye den ved albuen for å berøre det tredje øyet (pannen). Han vil pakke overarmen over kroppen din og legge hånden mot ditt hjertechakra. Legg deretter hånden oppå hans.

# 6 - Forbli stille

Du tror nok at sex krever mye bevegelse, men det er ikke alltid tilfelle. Det kan være tider under tantrisk sex når du ikke aktivt beveger deg eller snakker. Skjønt, kan du finne deg selv som lager naturlige lyder som følger med seksuell nytelse.

Faktisk tror noen tantrikaer at du kan elske uten samleie når du tar inn aspekter av tantrisk sex.

Ikke kjør gjennom noen forspillaktiviteter. Så mange tenker på samleie som hovedhendelsen, men all seksuell aktivitet kan være givende og intim.

Merknad om nettstedet: En aktivitet som er utmerket for spill og tilkobling med partneren din, er sensuell massasje. Lær deg hemmeligheter med å gi en god sensuell massasje.

# 7 - Hopp over orgasme

Et av aspektene ved tantrisk sex er å ha sex uten orgasme [30]. Selv om dette kanskje ikke høres ut som noe gøy, må du huske at en orgasme ikke er den eneste kilden til nytelse under sex.

Tantrisk sex legger vekt på kontroll, og dette inkluderer kontroll over når og hvordan du orgasmer. Spesielt for menn kan pusteteknikker og mindfulness forlenge sex uten utløsning, noe som potensielt kan føre til en kraftigere orgasme senere.

Menn bør også vurdere at det å kunne kontrollere kroppen din til og med kan hjelpe deg med å få orgasme uten utløsning, noe som er nøkkelen til flere orgasmer for noen menn [31 s 27].

Selv om en orgasme ikke kan stoppes, kan det å fokusere på sex som noe du skaper sammen og ikke en søken med et sluttmål, gi en helt ny og tilfredsstillende dimensjon til sexlivet ditt.

Et nytt fokus på forspill - Fordi fokus skifter fra orgasme med tantra, tar sex forspill fra en bonus til en nødvendighet.

Selvfølgelig kan forspill være akkurat det som får deg av hvis du er som mange kvinner (når alt kommer til alt, de fleste kvinner synes det er lettere å orgasme med klitorisstimulering [32]). Det er bare fornuftig å ta deg god tid og ta med mye forspill hvis du vil bli fullstendig opphisset og seksuelt fornøyd. Det er også en fin måte å komme deg ut av et eventuelt soveværelsesrute du måtte finne deg i.

I slekt:De tre forhåndsvisningstipsene som fungerer på enhver kvinne for å gjøre henne sinnsykt kåt

Så handel med disse quickies for en sensuell opplevelse som ikke er målrettet, og du kan synes sexlivet ditt er forynget. Du kan til og med bli noen som er i stand til flere orgasmer!

Hvis du ikke kan komme deg ned med fasitene til tantra, kan du få mange av fordelene ved å trene sakte sex.

Les mer:The Ultimate Guide to Slow Sex

Tantriske sexstillinger

Mens tantrisk sex åpenbart handler om mer enn bare stillingene, er stillingene sannsynligvis det som brakte deg hit. Du vil merke at mange av disse stillingene lar deg og mannen din holde øyekontakt og puste hverandres pust. Selv posisjonene som du vender bort vil imidlertid tillate deg å være mer bevisst på kroppene dine og forbindelsen mellom deg.

Det varme setet

I denne stillingen kneler partneren din, og du kneler slik at du er i fanget hans og kroppene dine berører så mye som mulig. Beina dine vil være mellom hans og han kan vikle armene rundt hoftene eller midjen eller til og med nå mellom beina for å gni klitoris - tips her. Du vil kontrollere bevegelsen med dine egne hofter. Du kan bevege hoftene opp og ned eller i en sirkulær bevegelse. Ta deg en pause hvis denne innsatsen er slitsom.

Bytt den opp ved å sitte på fanget med bena bøyd i kneet. Dette vil tvinge baken din bakover, som en fangdans, og gi ham en flott utsikt og lar deg slipe den mot ham. Prøv baksetesjåførens stilling på en sofa.

Sommerfuglen

Denne vanlige tantriske sexstillingen krever et stykke flate og lave møbler som et bord eller en seng. Du vil ligge tilbake, og han vil ta deg tak i baken for å løfte hoftene mot bekkenet mens han står. Denne stillingen er ideell for å hvile anklene over skuldrene. I sommerfuglposisjon vil ryggen forlate bordet, og du kan bruke armene til å støtte kroppen. En pute under ryggen eller hoftene kan gjøre dette mer behagelig.

Hvis du lukker beina og holder dem rett opp, kommer du inn i havfrue-stillingen, noe som vil gjøre partnerens penis mer stor.

Hengelåsen

Å lene seg på kanten av disken eller et møbel eller apparatet mens du vender mot partneren din, er det første skrittet til hengelåsen. Partneren din trer mellom bena, og du låser dem rundt livet hans. Len deg tilbake på armene for utnyttelse og for en fantastisk utsikt over partnerens kropp. Dette gir ham også tilgang til klitoris!

The Lotus (Yab-Yum)

Tilpass den vanlige yoga- / meditasjonsposisjonen for sex med dette trekket. Partneren din sitter med bena i kryss, og du sitter i fanget hans med bena viklet rundt midjen og krysset bak ham. Du vil rocke fremfor å skyve denne posisjonen. Armene dine står fritt til å vikle tett rundt hverandre, og det er lett å puste hverandres pust og få øyekontakt i denne posisjonen.

Begge dere kan lette belastningen på leddene ved å holde bena litt rettere i stedet for å krysse dem. Mer info om denne sexstillingen i denne guiden.

Sjekk ut flere sexstillinger her.

Tanta under oralsex

Mange av læresetningene om tantrisk sex fokuserer på å koble kroppene dine i speilvendte / symmetriske eller komplementære stillinger (som med Nurturing Meditation). Dette er ofte lettere med penetrerende sex, der kroppene dine er nærmere og kan være i lignende posisjoner. Imidlertid kan du også integrere ideer om tantriske sex i oralsex!

For det første, ikke glem å opprettholde øyekontakt. Ikke bekymre deg, det trenger ikke å være for 'pornografisk.' Du kan se på partneren din kjærlig når du går ned på ham, og han kan gjøre det samme for deg.

Å bruke hendene er en fin måte å inkludere hele kroppen under sex.

Pust forsiktig på og rundt kjønnsorganet til partneren din før du bruker munnen på ham. Enten hendene eller munnen din kobles til partneren din, kan du fremdeles visualisere overføringen av seksuell energi.

Til slutt, hold deg oppmerksom ved ikke å dømme deg selv når du utfører eller får oralsex.

Lære mer blåse jobbteknikker og cunnilingus teknikker å ta muntlige ferdigheter til neste nivå.

Tantrisk solo sex

Selv om mest informasjon for tantrisk sex forutsetter at du trenger en partner, betyr det ikke at du bare kan glede deg over tantra på soverommet hvis du er en del av et par. Faktisk kan du også bruke elementer av tantra under onani. Dette kan bety:

  • Fokuserer på sakte pust med lange utpust
  • Visualiserer erotisk energi som beveger seg i kroppen din
  • Tjener god tid til 'forspill' -aktiviteter
  • Å fjerne rot og skape tid og rom utelukkende for onani
  • Utforsk hele kroppen din
  • Å la negative eller dømmende tanker bevege seg uten å låse seg fast på dem
  • Aksepter kroppens seksuelle behov og preferanser

Noen mennesker øver til og med noe kjent som orgasmisk meditasjon. Finne ut hvis orgasmisk meditasjon er noe for deg.

Selv om det ikke nødvendigvis er onani, bruker noen kvinner yoni-egg for å styrke bekkenmuskulaturen, for glede, og for å aktivere sakrale chakraene. Oppdage mer om yoni-egg.

Bør du søke etter en tantra-lærer aka Guru

Noen mennesker vil anbefale deg å finne en tantrisk lærer eller leder, ofte kalt en guru. Dette kan være nyttig hvis du vil utforske en tantrisk livsstil og ikke bare tantrisk sex. Det er imidlertid ikke nødvendig selv om du vil leve tantra i alle aspekter av livet ditt.

Selvutforskning er ett alternativ. Du kan lære om tantra fra nettsteder, bøker og videoer hvis du heller ikke vil finne en guru eller ikke finner en i ditt område.

Hvis du ønsker å lære av en annen person, pass deg for svindlere eller personer som vil dra nytte av maktforskjellen mellom deg, studenten og dem, læreren. Noen som lærer deg om tantrisk seksualitet, vil kanskje ha sex med deg, og det er tilfeller av lærere som bruker dette for å ha sex med mange mennesker for egen vinning og ikke bare som en måte å spre ordet om tantra på.

Finn en guru som vil hjelpe deg å lære hvilket arbeid du trenger å gjøre selv for å leve et tantrisk liv eller utforske tantrisk sex. Unngå alle som lover helbredelse, opplysning eller en 5-trinns plan som er en kur-alt. Hvis det høres for godt ut til å være sant, er det sannsynligvis. Stol på tarmen din.

Generelt må du passe på alle som belaster ublu mengder penger for å lære tantra. Denne handlingen har blitt beskyldt for å ha kommunisert en gammel østlig praksis på en respektløs måte [33].

Husk at en tantrisk lærer kan være legitim, men fremdeles ikke kan være en god passform for deg. Det kan hende du må møte noen få for å finne din perfekte guru.

Tantra for den kyniske utøveren

Fram til dette har vi kommet med forslag til tantrisk sex med den antakelsen at du er villig eller til og med ivrig etter å lære, men det er ikke tilfelle for alle. Hva med den kyniske som mener at dette er en gjeng med new age hogwash?

Først vil vi minne deg på at du ikke trenger å bli med i en hippy kommune, ha sex med en guru eller til og med snakke med noen andre om tantra og tantrisk sex. Du kan utforske tantrisk sex på egen hånd eller sammen med partneren din.

For det andre trenger du ikke å begynne å leve et liv fullt av tantrisk spiritualitet. Du kan ganske enkelt velge og velge elementer av tantrisk sex som fungerer for deg å krydre ting.

For det tredje trenger du ikke å tro på tantra for å dra nytte av tantrisk sex. Du kan aldri 'føle' energi flytte fra kroppen din til partneren din (dette er kjent som sublimering), men det betyr ikke at å prøve nye sexstillinger, lage øyekontakt eller puste inn synk med partneren din ikke vil krydre kjærlighetslivet ditt og oppmuntre deg til å tenke på sex annerledes.

Tydeligvis er tantrisk sex ikke noe som vil fungere med noen du nettopp har møtt på en bar. Og hvis du har en travel timeplan denne uken, har du kanskje ikke tid eller energi til å ta ting sakte for å nå den økt tilstanden som tantrisk sex lover. Å prøve tantrisk sex minst en gang kan imidlertid hjelpe deg med å glede deg over sex mer, utforske seksualiteten din og styrke forholdet ditt. Selv om det ikke er noe for deg, kan tantrisk sex bidra til å flytte fokus fra noe du oppnår til noe du kan oppleve med mannen din.

Bunnlinjen

Tantrisk sex er en flott måte å krydre ting på soverommet og oppleve tregere sex. Noen mennesker finner en dypere, åndelig betydning i tantra, mens mange ganske enkelt ser det som en litt mer intim form for sex.

Uansett hva du håper å oppleve fra tantrisk sex, er mitt råd å nærme seg det med åpent sinn og ingen forventninger.

ressurser

Bedre sex gjennom mindfulness er boken der Lori Brotto diskuterer hvordan mindfulness kan forbedre sex for kvinner basert på hennes kliniske forskning.

Nik Douglas ' Spiritual Sex: Tantrisk programvare for kjærlighet er en guide til både tantra og kama sutra hvis du foretrekker en bok som referanse.

Tantra retreats lister opp retreats og tantra lærere og ledere som kan være i stand til å gi deg veiledning på reisen din.

Online tantra forklarer konseptet med farger på tantra.

The Art of Everyday Ecstasy: De syv tantriske nøklene for å bringe lidenskap, ånd og glede inn i hver del av livet ditt er en annen bok om tantra; selv om denne ikke fokuserer på sex.

I denne artikkelen, Isabel Thomson-Officer diskuterer hva som skjer når tantra går galt, og lærere mishandler elever som vil lære om tantra.

ofte stilte spørsmål

FAQ # 1 - Er alle som praktiserer tantra rare?

Du tenker kanskje på rare seksuelle kommuner, og hippier eller nye mennesker når du tenker på tantra, men du kan glede deg over tantrisk sex selv om du ikke er så 'rar'. Innlem det du liker i sexlivet ditt, og glem resten. Det samme gjelder alle slags ting. For eksempel kan du prøve litt kink, men det trenger ikke å bli en livsstil.

FAQ # 2 - Må jeg konsultere en guru for å lære om tantrisk sex?

Hvis du ikke er mye av en selvlærende og ønsker å utforske flere av de ikke-seksuelle (spirituelle) begrepene om tantra, kan det være en fordel å oppsøke en guru som kan veilede deg. Men hvis du synes det er rart å snakke om sex med andre eller bare foretrekker å utforske tantra på egen hånd, er en guru ikke nødvendig.

FAQ # 3 - Gjør Tantra at du får sterkere orgasmer?

Vi kan ikke garantere det, men noen rapporterer om sterkere orgasmer fra tantrisk sex. Du må bare prøve det selv og se.

Det tantra gjør er å oppmuntre deg til å prøve nye ting, være i øyeblikket, ta deg mer tid til å få kontakt med partneren din, som alle kan gjøre orgasme mer sannsynlig / enklere og potensielt mer intens.

FAQ # 4 - Er tantra det samme som Kama Sutra?

Ikke akkurat, men de to er koblet sammen. Tantra stammer fra buddhistiske og hinduistiske så vel som noen indiske tradisjoner. Fokuset for tantra var på utdanning lenge før begrepet ble assosiert med religion eller sex. Leksjoner og utdanning ble vevd inn i en persons liv.

På den annen side er Kama Sutra en gammel sanskrit tekst om sex og erotikk som ble skrevet av Vatsyayana mellom det 2. og 4. århundre A.C.E. Det handler ikke helt om en manual eller alt om sex. Faktisk ligner det tantra ved at det lærer nye måter å tenke og leve på, som inkluderer seksualitet.

I slekt: Podcast nr. 15: Kama Sutra With Elizabeth McGrath

Sammen utgjør begrepene veving og sex (“Kama”) livets essens.

FAQ # 5 - Hvor viktige er sexstillinger for tantrisk sex?

Kjønnsposisjonene som er foreslått her og i andre guider for tantrisk sex kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av tantrisk praksis som å utveksle pust eller på annen måte flytte energi gjennom kroppen din og partneren din.

Imidlertid kan du oppnå mange av disse samme målene gjennom andre stillinger. Det er viktigere for deg å være tantrisk tenkende enn å holde deg til en liste over tantriske sexstillinger.

FAQ # 6 - Kan noen utøve tantrisk sex?

Ja. Det er elementer av tantra som kan fungere for folk flest, selv om du ikke nødvendigvis kjøper ideen om tantra og selv om du er LGBTQ +, deaktivert eller singel. Det stemmer, du kan innlemme tantra i solo-sesjonene dine!

FAQ # 7 - Hjelper tantra med seksuelt traume eller PTSD?

Noen mennesker rapporterer lettelse fra symptomer forårsaket av PTSD eller andre forhold når de begynner å praktisere tantra. Det som kan gjøre tantra effektiv er at den inneholder elementer av oppmerksomhet eller å være klar over øyeblikket. Mindfulness kan være nyttig for å lindre symptomene [34] som det har vært nyttig for personer som har en grenseløs personlighetsforstyrrelse, rusavhengighet, stress og angst og alvorlig depressiv lidelse [35, 36, 37].

Mindfulness kan også være fordelaktig for overlevende etter traumer ifølge en studie:

fasetter av mindfulness som en tendens til å delta i ens hverdagslige opplevelser med bevissthet og ikke vurdering av opplevelse er verdt fortsatt utforskning i traumepopulasjoner [38].

Noen mennesker kan imidlertid oppleve at mindfulness kan forsterke symptomer på PTSD. Hvis du er bekymret, er det best å snakke med medisinsk eller psykisk helsevern for å se om mindfulness er riktig praksis for deg.

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |