Seniorsex: Hvordan komme seg ned når du blir eldre

Sex blir ofte sett på som et unges spill, men å legge til noen år eller tiår betyr ikke at du er en aseksuell skapning. Du trenger ikke å gi opp seksualiteten din fordi andre er ukomfortable med den eller fordi kroppen din har endret seg. Oppdag hvordan du får eldre sex til å fungere for deg.



Seniorsex og din skiftende kropp

Selv om vi bare har en kropp i livene våre, kan kroppene vi bor som eldre se ut, føle og handle mye annerledes enn våre yngre kropper en gang gjorde. Du har kanskje lagt merke til endringer gradvis, eller de kan ha kommet på plutselig. Det er kanskje en stund siden du har hatt sex, og lurer på hva som er nytt i sexverdenen (the Bad Girls Bible er stedet å finne ut av det!), men du har ikke tenkt mye på det som er nytt med kroppen din.

Slik kan kroppen din endres.

1. Hormoner er lave

Etter overgangsalder hos kvinner (og andropause hos menn - lære mer her), faller hormonbalansen. Testosteron, det primære hormonet som er involvert i lyst hos både menn og kvinner [1], avtar når du eldes. Så du kan finne ut at du ønsker sex mindre enn noen gang.

Østrogen tømmer også etter overgangsalderen - så vel som etter prosedyrer som hysterektomier. Lave østrogennivåer kan gjøre det vanskelig for deg å bli våt, selv om du blir opphisset.

2. Du føler deg mer smerte

Kanskje har du leddgikt eller en annen tilstand som er mer vanlig hos eldre kropper. Det er vondt å komme seg ut av sengen eller gå, og sex tilfører en ny potensiell kilde til smerte. Men sex skal visstnok føles bra enn dårlig (med mindre du selvfølgelig har smerter). Heldigvis er det ting du kan gjøre for å håndtere smerter under sex, som du vil se litt om.

Hvis du ønsker å gi mannen din tilbaketruende, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, så kan du lære disse sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

3. Du er mindre fleksibel

Visst, det er ikke sikkert at du kan gjøre alle stillinger fra Kama Sutra, men det betyr ikke at sexlivet ditt må ta et dykk. Stillinger som coital justering teknikk tilbyr klitorisstimulering og kan være mye moro. Du trenger ikke en akrobat for å glede deg over sex!

Vi lister over 100 sexstillinger i vår guide. Finn en som ser morsom ut og fungerer for deg, og prøv den ut.

4. Du leges saktere

Hvis du tilfeldigvis skader deg selv, enten fra sex eller noe annet, krever kroppen din mer tid til å leges [2]. Dette er grunnen til at vi fraråder å presse deg selv for hardt. Tross alt trenger du ikke bevise noe for noen. Du kan glede deg over eldre sex, selv om det ikke er livets villeste kjønn.

5. Orgasmer er mindre intense

Orgasmer er tå-krøllende og jordskjelvende, ikke sant? Kanskje ikke hvis du er eldre. Organismene dine kan bli mindre intense og kortere, noe som kan være grunn til bekymring. Men husk at det i vestlige kulturer er mye feilinformasjon angående seksuell nytelse. Dette kan være et resultat av pornografivideoer som skildrer mennesker som har sinnblåsende orgasmer. Orgasme er ikke nødvendigvis nødvendig for å ha fantastisk sex. Mange mennesker rapporterer at deres beste seksuelle møter ikke inkluderte orgasme

Det er imidlertid gode nyheter. Dette kan være på tide å lære å mestre kunsten med flere orgasmer.

Lese: Slik opplever gleden ved flere orgasmer

6. Din mentale helse endres

Endelig endres din mentale helse så vel som din fysiske helse. Dette er en alvorlig bekymring for folk. Forhold som demens eller Alzheimers nedsatte kognitive funksjon og navigasjonssamtykke blir vanskeligere.

Demens kan for eksempel føre til følgende:

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...
  • Tap av interesse for sex
  • Økt seksuell interesse
  • Senkede hemninger
  • Løsrivelse

Noen som lider av en mental tilstand kan finne seg sårbare for dem som ønsker å dra nytte. Mennesker som befinner seg i rollen som vaktmester for noen som takler disse utfordringene, kan være for utmattede til å engasjere seg i sex, eller de kan bli avskrekket av oppgavene de må utføre for sin partner (bading, baderomsassistanse osv.).

Endelig kan upassende seksuell atferd oppstå både med demens og Alzheimers [3] [4] [5] og kan være vanlig med andre mentale forhold også. Upassende oppførsel kan bety stripping eller onanering foran andre eller aggressiv seksuell atferd.

Selvfølgelig opplever mange mennesker rimelige sexliv til tross for disse utfordringene [6]. Du må diskutere alternativene med partneren din og legen din.

Har du en lav sexlyst? Lære hva kan forårsake din lave sexlyst.

7. Din partner har problemer med ereksjonen

Selv om det ikke er kroppen din det gjelder, er dette en viktig endring som påvirker eldre kjønn. Eldre menn opplever vanligvis flere problemer med å få og holde seg oppreist [7] [8], og ereksjonene deres er ikke så kraftige som før. ED kan forårsake skam og flauhet for menn, så det er viktig for deg å være forståelse.

Husk at du kanskje ikke opplever alle disse endringene, og hvordan sinnet og kroppen din reagerer på aldring kan være annerledes enn den neste personen.

Hvordan ha det beste seniorsexet

Vi har diskutert vanskene med eldre sex, og nå skal vi fortelle deg hvordan du kan gjøre det kjempebra, uansett! Her er tingene du trenger for å glede deg over eldre sex så mye som mulig.

Kommunikasjon

Å vite hvordan man snakker om sex er en essensiell ferdighet for et flott sexliv uansett alder. Men det blir kanskje viktigere for eldre sex. Det er imidlertid ikke enkelt å kommunisere om sex. Derfor skrev vi guiden for å snakke om sex.

Sjekk det ut.

Lube

Hvis du aldri har hatt bruk av glidemiddel, kan du lure på om det å gjøre det gjør deg mindre kvinne. Svaret? Selvfølgelig ikke!

Vi anbefaler å bruke glidemiddel til alle lesere av Bad Girls Bible. Det gjør sex glattere og jevnere. Du kan gå lenger uten ubehag, og det er perfekt for kvikk når du ikke har så mye tid til å varme opp.

Lær mer om glidemiddel i denne posten.

Forspill og langsom sex

Forspill burde egentlig anses som essensielt og ikke valgfritt i alle ledd i livet. Det hjelper deg med å bli i humør og våt, og det gjør at penetrering føles så mye bedre. Forspill kan blant annet inkludere, manuell stimulering, sensuell massasje eller til og med sexting i løpet av dagen. Oppdage 22 forspillsteknikker du begge vil elske.

Forspill er absolutt en avgjørende komponent i langsom sex, som kan bli din foretrukne type eldre sex. Sakte sex betyr at du har god tid til å glede deg over enhver sensasjon, kommunisere med partneren din og prøve alt du noen gang har ønsket å gjøre på soverommet!

Det er også verdt å være oppmerksom på det faktum at når kroppene våre endres, er det viktig å forstå at det som en gang føltes bra, kanskje ikke lenger. Sex kan se og føles veldig forskjellig over tid, og det er absolutt ikke begrenset til penetrering

Du kan innse at det ikke er noe hastverk med sex og endelig gi deg selv muligheten til å sole deg i det.

Vil du prøve sakte sex? Oppdag hvordan.

Hormonerstatningsterapi

Et alternativ for å håndtere lave hormonnivåer og symptomer forårsaket av lave hormoner som tørrhet i skjeden, er hormonerstatningsterapi [9]. Aktuelle applikasjoner (oppdateringer, geler eller kremer) eller piller kan legge til mye behov for østrogen i systemet ditt [10]. Mange kvinner tar østrogentilskudd etter overgangsalderen, men å øke testosteron kan være det beste alternativet for deg hvis du vil øke sexlysten din [11].

Du bør snakke med legen din for å finne ut om hormonbehandling kan være riktig for deg.

Posisjonshjelpemidler

Kanskje har du brukt en pute for å løfte hoftene for å få perfekt stimulering av G-punktet. Når det gjelder eldre sex, kan puter lindre stress på ledd og trykkpunkter. Du kan bruke din vanlige pute; selv om puter laget av minneskum kan gi mer støtte, og de skal hjelpe deg med å komme inn og holde deg i en sexstilling som f.eks doggie stil i lengre tid og uten smerter.

medisinering

Medisin kan løse en rekke problemer du kan støte på som en del av det sunne kjønnslivet ditt. Den 'lille blå pillen' kan hjelpe partneren din med å opprettholde ereksjon.

Sexleketøy

En rekke sexleketøy kan bidra til å gjøre eldre sex bedre (selv om de er fantastiske uansett alder!)

  • Hanen ringer forhindrer blod fra å forlate penisskaftet, og vi er sikre på at du kan se hvorfor dette er gunstig for eldre sex. De er tilgjengelige i en rekke tøyelige materialer, så vel som hardt tre, glass eller metallversjoner. En penisring kan også være til fordel for deg hvis det er et vibrerende vedlegg. Mer her.
  • Penis ermerlegge omkrets og lengde til partneren din penis, slik at du kan føle deg virkelig fylt selv om ereksjonen er mykere enn den en gang var.
  • Vibratorer gi mer intens stimulering, noe som fører til sterkere orgasmer med mindre krefter. De gir også hendene en pause.
  • dildoerav riktig størrelse og form kan gi din G-spot liv, og de er fantastiske å bruke både av deg selv og sammen med en partner.
  • Kegel leker lar deg trene PC-musklene. Dette kan føre til økt følsomhet og sterkere orgasmer, og partneren din vil sannsynligvis glede seg over den når du kan presse musklene rundt ham!
  • Penis pumper bruk sug for å trekke blod inn i penis, hjelpe hans ereksjon og potensielt gjøre ham større.

Sjekk ut 20 sexleketøy vi anbefaler.

Seksuelle alternativer

I tilfeller hvor penetrering er umulig eller ganske enkelt ikke foretrekkes, kan du prøve andre alternativer. Alt fra sensuell massasje til gjensidig onani til utøvelse tilbyr en måte å være seksuelt intim på. Ikke avstå fra sexlivet ditt bare fordi penetrering er et problem!

En ny holdning om sex

Det viktigste verktøyet i ditt seniorsexarsenal kan være din holdning til sex. Hvis du kan justere synet på hva sex er og bør være, kan det hende du synes du er mer fornøyd. Hvis du ikke kan gjøre dette, kan du føle skuffelse eller harme over at kroppen din eller partneren din ikke kan gi deg sexen du er vant til.

Du må kanskje komme til rette med at sex er mindre grovt, ikke spontant, kortere eller krever mer forberedelse enn det en gang gjorde. Imidlertid kan aksept av dette faktum gå langt i et tilfredsstillende sexliv, selv i eldre år.

De gode tingene med eldre sex

Når du er eldre, kan sex se annerledes ut enn ung sex, men ikke alt er en utfordring eller en risiko. For eksempel er du sannsynligvis ikke bekymret for å bli gravid, noe som betyr ingen prevensjon. Skjønt, kan det være lurt å bruke beskyttelse mot kjønnssykdommer.

Les alt omSTI symptomer og tegn for kvinner.

For det andre har du mye erfaring, så du vet hva du vil. Og det er mer sannsynlig at du ber om det heller enn da du var ung og bare prøvde å glede partneren din. Seniorsex kan være egoistisk sex - på en god måte!

Du kan også ta denne tiden til å fokusere på romantikk, som kan ha blitt glemt i en tid da hormonene dine tok over. Husk at sex er en måte å vise partneren din hvor mye du elsker og bryr deg om ham, å føle deg trygg og å styrke forholdet ditt.

I slekt: Hvordan lage kjærlighet for en dypere forbindelse

Peggy Kleinplatz fant ut at de eldre får det bedre sex blir fordi de slutter å fokusere på å være selvbevisste og i stedet fokusere på enhet og sårbarhet. I tillegg fant hun faktisk ut at orgasme ikke var avgjørende for å ha god sex.

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |