Hvordan stramme skjeden din

Lurer du noen gang på hvorfor er så mange kvinner, og noen av partnerne deres, opptatt av å finne ut hvordan du kan stramme skjeden din?



Side merknad: Jeg satte sammen denne dyptgående vurderingen som vil avdekke hvor flink du er til å gi oralsex og tilfredsstille mannen din. Det kan avdekke noen ubehagelige sannheter, eller du kan oppdage at du allerede er en dronning når du gir blåsejobber. Klikk her for å ta min raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og finn ut hvor gode dine blow job-ferdigheter egentlig er ...



Visst er noen kvinner bekymret for endring i kroppene og vaginal elastisitet etter fødselen, noe som forårsaker traumer i skjeden. orgasmisk levering!). Alder og seksuell tilfredshet har imidlertid ført andre av deg til nettstedet vårt.



Når muskler i skjeden er svekket, kan det føre til mindre behagelig sex for begge parter, vanskeligheter med å oppnå orgasme og til og med urininkontinens. Dette er fordi pubococcygeus, eller PC-muskler, omgir skamområdet og hjelper til med alle disse aktivitetene. En lege kan referere til svake PC-muskler som et svakt bekkenbunn.

Hva er årsaken til et svakt bekkenbunn?

Det er en rekke årsaker til at skjeden musklene kan være eller bli svakere eller tid.

  • Fødsel og arbeid
  • Alder
  • Generell svakhet over tid
  • Vaginal traume eller skade
  • Kirurgi

Mine kraftigste sextriks og -tips er ikke på dette nettstedet. Hvis du vil ha tilgang til dem og gi mannen din en bakbue, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, kan du lære disse hemmelige sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

En ting som er viktig å merke seg er at skjeden og PC-musklene naturlig strekker seg. Det er derfor fødsel er mulig; selv om det er et ekstremt eksempel på tøying. Hvis du har brukt et stort leketøy eller har vært sammen med en partner som er godt begavet, for eksempel vil vaginalmusklene dine komme tilbake til sin forhåndsstrekkede elastisitet oftere enn ikke, selv om du ofte har sex med noen som er ganske kledete.

Det er naturlig at PC-musklene også blir svakere med tiden, og det er derfor du kanskje merker litt urininkontinens når du hoster eller nyser som aldri skjedde med deg da du var yngre. Å føde et barn får selvfølgelig mange kvinner til å oppleve denne typen lekkasjer, og det er grunnen til at OBGYNs vil anbefale å ta forholdsregler for å styrke skjeden din.

Leger vil også anbefale vaginaløvelser til kvinner som opplever vaginismus. Lese mer om det her.

Selv kvinner som ikke har født en baby vaginalt, kan imidlertid dra nytte av disse aktivitetene. Hvis du har problemer med å oppleve orgasme eller finner ut at din orgasmer er ikke tilfredsstillende, kan du være i markedet for å lære å stramme skjeden. Sjekk ut denne guiden for å hjelpe deg orgasme hver gang.

Selv om partneren din liker penetrerende sex fordi du bruker hvert triks i boken, kan du også øke glede hans. Klem på penis med de kraftige vaginale musklene ha det bra for dere begge.

Endelig kan Kegels hjelpe deg med det sprute, som mange kvinner liker.

Hvordan stramme skjeden din

Vi snakker ikke om 'Kina krymper kremer' heller (seriøst, google det!). I beste fall gjør disse produktene ikke annet enn å tømme lommeboken. Imidlertid kan disse kremene inneholde kjemikalier som er dårlige for vaginalhelsen din.

Det er ingen rask ordning for å stramme vagina-musklene. Men å jobbe dem ut kan tone dem bare å ønske seg kursen til treningsstudioet og løfte vekter er med på å bygge biceps. Disse øvelsene er ofte kjent som Kegel-øvelser, etter legen som først var pioner for dem.

Du trenger ikke noe dyrt utstyr. En av fordelene med Kegel-øvelser, bortsett fra å være i stand til å stramme skjeden din, er at du kan gjøre dem når og hvor du vil, uten den klokere. Øvelser for å stramme skjeden din kan gjøres i kontorstolen din, i sofaen hjemme, mens du lager middag, bretter klesvask eller til og med når du står i kø på postkontoret!

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...

Noen kvinner gjør til og med Kegels mens de utfører yoga. Denne praksisen er kjent som yogasming!

Prøv disse grunnleggende Kegel-øvelsene

Grunnleggende PC-musklerøvelser krever at du klemmer i tre sekunder og slipper i tre sekunder. Du kan gjøre disse i representanter fra ti til femten ganger i opptil tjue minutter per dag. Legg til ett sekund til klemmen hver dag.

Men først må du finne PC-musklene. Dette er musklene som brukes til å kutte av strømmen av urin, så mimring som vil hjelpe deg å finne dem. Når du klemmer på disse musklene, bør du ikke påvirke områder i nærheten, som lår eller rumpe.

Åpenbart kan Kegel-øvelser bli litt kjedelige, og det er grunnen til at mange kvinner gjør dem mens de deltar i andre aktiviteter. Mayo Clinic fraråder å holde pusten mens du trener PC-musklene.

Sexleketøy hjelper til med å styrke skjeden din

Å ha tilbakemelding hjelper noen kvinner med å fullføre Kegel-øvelser. Tilbakemeldinger kan komme i form av ganske enkelt å ha noe rundt dem å klemme på vaginalmusklene. I dette tilfellet vil enhver dildo gjøre det. Imidlertid kan du også kjøpe vektede dildo-lignende trenere spesielt for dette formålet.

En mer vanlig type sexleketøy som er ment å hjelpe til med å stramme skjeden din og styrke bekkenbunnen er vaginalperler av baller. Disse inkluderer Ben Wa-baller, som er separate metallkuler. Legg dem til din seksuell bøtte liste! Imidlertid tilbyr større tilkoblede perler med en fjerningssnor, inkludert Luna Beads av Lelo og JeJoue sitt Ami treningssystem, mer variasjon og økt brukervennlighet.

Du kan ganske enkelt sprette disse perlene og fortsette med vanlige PC-øvelser. Noen produsenter hevder at du ikke trenger å utføre øvelser i det hele tatt fordi de indre ballene i lekene deres får PC-musklene til å reagere refleksivt. Imidlertid gjør det aldri vondt å holde representantene dine oppe!

Ikke overdriv vaginal stramming

Selv om det er lurt å være samvittighetsfull når det gjelder vaginalmusklene, kan du overdrive det. Når du trener, enten du bruker et redskap for å gjøre det enklere, er det viktig for deg å utvide musklene dine og trekke dem sammen. Du vil ikke at de kontinuerlig skal være anspente.

En jevn rutine med å klype og frigjøre PC-musklene kan føre til en strammere skjede og fordeler som bedre sex - kanskje en med flere orgasmer! - og lettelse fra urininkontinens. Nøkkelen til å følge med på denne treningen er å avverge kjedsomhet, så par sammen øvelser med dine daglige aktiviteter eller sette av tid til å bruke et spesialt Kegel-verktøy som oppmuntrer deg til å styrke bekkenbunnen!

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |