Hvor mange kalorier brenner sex + tips for å forbrenne mer!

Sex er spionering som en fin måte å forbrenne kalorier på, men er det sant? Noen eksperter hevder at sex kan forbrenne hundrevis av kalorier i løpet av hver økt, mens andre studier viser at dette ikke er tilfelle, og at du ikke burde gi opp gymmedlemskapet ditt ennå. Selvfølgelig forbrenner sex flere kalorier enn å se på TV, og det er ingen mangel på grunner til å ha mer sex, uansett! Så sammen med å vise deg hvor mange kalorier du forbrenner under sex, har vi også funnet frem noen av de beste måtene å forbrenne enda flere kalorier på når du er mannen din!

Side merknad: Jeg satte sammen denne dyptgående vurderingen som vil avdekke hvor flink du er til å gi oralsex og tilfredsstille mannen din. Det kan avdekke noen ubehagelige sannheter, eller du kan oppdage at du allerede er en dronning når du gir blåsejobber. Klikk her for å ta min raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og finn ut hvor gode dine blow job-ferdigheter egentlig er ...

Hvor mange kalorier brenner sex?



Dette er faktisk et vanskelig spørsmål. Få studier har blitt gjort om emnet, og seksuell aktivitet dekker et bredt spekter, slik at kjørelengden din kan variere. Hver gang du leser en artikkel om hvor mange kalorier som forbrenner sex, kan det hende at statistikken og antallet ikke gjelder deg fordi kvinner og menn forbrenner forskjellige mengder kalorier under trening [1]. Vekten din spiller også inn i den.

Dette er grunnen til sexapper og kalkulatorer som denne, Bør tas med et saltkorn. De kan gi deg en generell ide om kalorier forbrent under sex, men det er ikke en eksakt vitenskap - ennå!

Fortsatt har noen prøvd å finne ut hvor mange kalorier sexforbrenninger. Folk ved University of Montreal anslår at det er rundt 100 kalorier per økt per menn og 69 kalorier i timen for kvinner. En generell ligning for kvinner er å multiplisere mengden tid som har brukt sex med 3,1 for å bestemme kaloriforbrenning. Professor Antony D. Karelis, som organiserte studien, beskrev sex til tider moderat til betydelig. Avhengig av rutinen din, kan sex være ekvivalent med trening som er mer intens enn å gå oppoverbakke [2]!

Hvis du tenker at dette betyr at du bør bruke mer tid på sex - og ikke bare for de kaloriske fordelene - har du rett. Og vi har noen tips for å forbrenne enda flere kalorier per time som vi har delt opp etter aktivitet.

kyssing

Tenker du å snuble på forspillet? Tenk igjen! Kyssing brenner opptil 68 kalorier i timen. Legg i hendene for litt tung klining, så får du en enda større trening. I tillegg kan det å endre posjonen øke ante. Vurder å kysse mens en av dere er i plankeposisjon eller strekke deg for å ta noe på en hylle høyt oppe!

Mine kraftigste sextriks og -tips er ikke på dette nettstedet. Hvis du vil ha tilgang til dem og gi mannen din en bakbue, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, kan du lære disse hemmelige sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

Kline

Når kyssene dine blir dypere, lengre og mer lystige, og du bruker kroppene dine for å gi glede før klærne dine kommer av, vil du forbrenne enda flere kalorier. Å slå ut får blodet til å pumpe og får pusten raskere. Denne forventningen er like fantastisk for å forbrenne noen få kalorier som for å bygge seksuell spenning. Mer om det her.

avkledning

OK, så avkledning forbrenner bare en håndfull kalorier, og det er noe du gjør en gang og du er ferdig. Men du kan forbrenne flere kalorier hvis du blir litt kreativ. Prøv å bli avkledd i mørket, løsne beltet med munnen eller utfør en striptease. Du blir avkledd, og han blir varm og plaget.

masserer

For å virkelig forbrenne noen kalorier under sex, vil du gjøre det så lenge som mulig, og massasje er en måte å gjøre det på. Selvfølgelig vil du ikke forbrenne så mange kalorier på den mottakende enden av en sensuell massasje som når du gir en, så sørg for å bytte det til mannen din. Det er tross alt bare rettferdig! Så bryt ut massasjeoljen og kom deg ned til den!

Penetrativ sex

Når du presser, kverner, stønner, stønner og strekker deg etter mannen din, vil du forbrenne mest kalorier under sex. Jo mer du gjør, jo flere kalorier vil du forbrenne. Mannen din vil også elske hvordan du er aktiv under sex. Sørg for å komme på topp, så det ikke bare er mannen din som forbrenner kalorier! Beveg lårene og rumpa, så kan du få en god trening der.

I tillegg kan du sjekke ut vår guide til sexercise, som inkluderer sexstillinger der du får mer trening og forbrenner flere kalorier.

Manuell stimulering

Å gi mannen din en handjob kan helt sikkert forbrenne kalorier, og du kan ha den ømme armen å vise for det! Slip kroppen mot han mens du stryker på ham eller bruk begge hendene til å brenne av deg noen ekstra kalorier!

Å gi oral sex

Du vil sannsynligvis ikke bruke en hel økt bare på å gi ham en blåsejobb, men den er mer kaloriintensiv enn andre fordi du beveger hodet og overkroppen. Prøv å lene deg på armene over ham i stedet for bare å knele foran ham. Legg til hendene for å forbrenne flere kalorier, også. Og hvis du leter etter en grundig guide for hvordan du kan gi ham god muntlig, så sjekk ut disse blow job-teknikkene og disse tipsene fra leserne.

Burning Calories Under Sex

Hvis du ønsker å forbrenne enda flere kalorier under sex, kan det være lurt å prøve noen av disse ideene nedenfor:

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...
  • Sørg for å legge god tid til forspill. Jo mer tid du bruker på sex, jo flere kalorier forbrenner du.
  • Du vil forbrenne flere kalorier fra sex hvis du gjør mer av jobben. Så hopp på toppen. Bekymret for å ri mannen din? Lese denne posten for å øke selvtilliten din og deretter prøve ut Cowgirl-stilling.
  • Vurder noe annet enn bare sex for å forbrenne kalorier. For eksempel vil flogging eller spanking noen trene armmusklene og brenne noen kalorier.
  • Hvis du skru opp varmen, svetter du enda mer. Det er det samme konseptet som brukes i varm yoga. Vurder sex rundt et badestamp eller i en badstue (pluss at sex på hotell legger til noe).
  • Selv om du ikke har en partner, eller hvis du har et forhold på lang avstand, kan du gjøre jobben selv og forbrenne kalorier. Hvis du er ny på onani, sjekk ut disse kvinnelige onani teknikkene sammen med noen av de andrefordelene med onaniogså. Sex deler mange av disse fordelene!

Du kan vurdere flere måter å gjøre det på få sex til å vare lenger eller du kan bruke en hel dag til å rulle i høyet! Flere økter kan forbrenne flere kalorier og føre til flere orgasmer!

Det er andre ting du kan gjøre for å forbrenne kalorier, også. Vurder å starte med en sakte dans, som forbrenner flere kalorier fordi den bruker hele kroppen. Enten du slår på melodiene i huset ditt eller drar ut til klubben, ta deg tid til å danse med mannen din og koble deg fysisk når du ikke kan holde hendene fra ham!

Men ikke stress hvis du ikke brenner så mange kalorier som noen andre. Bare fortsett å glede deg over fantastisk sex!

Få treningen til å fungere for deg

Klar til å forbrenne kalorier? Ikke glem følgende!

  • Hvis du virkelig brenner kaloriene, kan det hende du svetter. Vurder å hoppe idusje sammen under sex for noen få orgasmer eller etter sex for litt sensuell berøring.
  • Når vi snakker om vann, ikke glem å holde deg hydrert. Hold et glass vann ved sengen din eller ta en pause for en sexy matbit i buff!
  • Du vil alltid spille det trygt. Ikke belast deg. Følg sikkerhetsråd når du binder noen eller deltar i påvirkningsspill. Ikke forvent at du vil kunne støtte partnerens fulle vekt. Faktisk er mye møbler og husholdningsinnredning ikke i stand til dette, og det er derfor du må være forsiktig når du suspenderer noen under trelldom.

Nå vet du mer om kalorier forbrent fra sex og hvordan du kan legge til sexøvelser i rutinen din for å gjøre det litt mer av en treningsøkt. Selvfølgelig skal sex være morsomt, og du skal ikke overarbeide deg selv eller forårsake en skade, og du kommer sannsynligvis ikke til å erstatte treningen din med sex. Men vi vil ikke fortelle om du glir på treningen for å tilbringe litt tid med mannen din eller velge morgen sex i stedet for den kjøringen før jobb!

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.

| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |