Hvordan ha god sex: No BS-guiden for enorm seksuell behag

Alle vil ha fantastisk sex med mannen sin. Selv om du kan bla gjennom nettstedet og finne spesifikke sexteknikker, tips og stillinger du vil prøve med mannen din, har du kanskje ikke tid til å gjøre det, eller det er ikke sikkert du er sikker på hvor du skal begynne. Derfor er denne guiden for hvordan du kan ha god sex, så nyttig, og du vil bli introdusert for spesifikke teknikker underveis.



Hva er god sex?

Sannheten er: det kommer an på. Det er ikke noe universelt svar på hva god sex er [1]. Du kan definere god sex på en annen måte enn vennene eller partneren din. God sex kan endres når du blir eldre og lærer mer om deg selv og seksualiteten din. Eller det som er bra med en tidligere partner, fungerer kanskje ikke med en nåværende.

Side merknad: Jeg satte sammen denne dyptgående vurderingen som vil avdekke hvor flink du er til å gi oralsex og tilfredsstille mannen din. Det kan avdekke noen ubehagelige sannheter, eller du kan oppdage at du allerede er en dronning når du gir blåsejobber. Klikk her for å ta min raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og finn ut hvor gode dine blow job-ferdigheter egentlig er ...



God sex lar deg føle deg fornøyd, men typen tilfredshet du ønsker kan variere. Noen ganger kan det dreie seg om en emosjonell forbindelse; andre ganger kan du bare ønske deg fysisk glede og frigjøring av orgasme. Det er mennesker som trenger noe mer kinky eller ekstrem for at sex skal være bra, mens andre foretrekker mer 'vanilje' elskov.



God sex er hva du vil det skal være, så du trenger å kjenne deg selv, kroppen din og ønskene dine før du kan få det.

Videre skjer det beste kjønn når partneren din vet alt dette om deg - og deg om ham. Så hvis du vil ha god sex, kan det hende at du ikke får det med tilfeldige partnere.

Dessverre har mange kvinner lave standarder for god sex. En forsker fant at unge kvinner beskriver sex som bra ganske enkelt når det ikke er smerter, mens unge menn fokuserte mer på nytelse og orgasme [2 s 70]. Vi synes du fortjener mer når det kommer til god sex.

Hvis du ønsker å gi mannen din tilbaketruende, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, så kan du lære disse sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

Før du leser videre, vær ikke snill å felle i fellen å tenke at det er en perfekt sexposisjon, teknikk eller tips som du kan bruke til å blåse mannen din hver gang du har sex. Det er litt mer komplisert enn det.

Før forspillet

Du skjønner kanskje allerede det hva du gjør og hvordan du har det før sexhar en alvorlig innvirkning på hvor god sex er. Hvis du føler deg spesielt knyttet til partneren din, eller han er så attraktiv at du ikke kunne holde hendene fra ham hvis du prøvde, vet du nøyaktig hva vi mener. Men hvis du og partneren din kjemper (med mindre kampen er avsluttet og du vil gjøre opp) eller du er sammen med en ny partner som ennå ikke har tjent din tillit, kan du føle deg nølende og avvikle med sex som ikke er det er ikke så bra.

Når du vet dette, virker det logisk at du ønsker å få hodet i spillet førenhver hank panky starter. Imidlertid, hvis du er som mange kvinner - og noen menn - er dette faktisk mye vanskeligere enn det høres ut. Dette fordi rundt 30% av kvinnene har det som er kjent som responsivt ønske [3s 225].

Hvis du har lyst på lysten, føler du deg ikke tilfeldig kåt. I stedet trenger du noen spesifikke ting for å oppleve lyst. Dette kan bety at du må føle deg elsket, eller at du trenger å se eller høre noe før du føler deg klar for sex. Det kan være en viss berøring som gjør det for deg.

For noen mennesker, ønsket vises ikke før etter at fysisk opphisselse starter.

Så du kan finne ut at du bare vil ha sexetter du begynner å lure rundt. Dette er helt normalt. Hvis dette høres ut som deg, kan det hende du må oppmuntre deg til å ha sex hvis du ikke er i humør for det enda .. fordi du vet at du til slutt blir det.

Lær mer om typer ønsker.

Imidlertid er det en fin linje å gå. Hvis du vil ha god sex, bør du slutte å ha sex for andre mennesker. Bare ha sex du vil ha.

Men hvis du vet at du vil føle deg fornøyd når du har sex, selv om du ikke er i humør akkurat nå, kan du velge å smi fremover.

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...

Oppbyggingen til å ha god sex

Når du har bestemt deg for å ha sex, vil du ikke skynde deg noe. I stedet vil du glede deg over det. Dette betyr å ta deg god tid, spesielt med oppbyggingen. Oppbygging kan ta form av sexting gjennom dagen, ta en dusj og barbering, og ta på deg et sexy antrekk eller undertøy ... uansett hva det er som får deg til å føle deg sexy og seksuell.

Flørte og erte

Du må flørte med partneren din. Ja, selv om dere to har vært sammen i år eller tiår. Husk hvordan det var da forholdet ditt fremdeles var nytt, og dere to fremdeles var usikre. Den angsten økte den seksuelle spenningen.

Denne seksuelle spenningen er avgjørende for å ikke bare ha det bra, menfantastisk, sex!

Les mer: Hvorfor seksuell spenning er det eneste, kraftigste sexbevegelsen

  • Berør ham på flørtende, men ikke seksuelle måter.
  • Ler og vipper hodet bakover.
  • Len deg inn i ham når du snakker.

Få flere triks for flørt.

Du kan gjøre alle disse tingene mens du ser en film fra sofaen din, over et hjemmelaget måltid eller til og med under en første date.

Du vil finne at det å ta ting smertefullt sakte bidrar til å bygge den seksuelle spenningen.

Erte hverandre. Berør partneren din lett. Rør ham over klærne. Legg hendene på dine. Prøv alt inn dette innlegget om erting.

Gi ham et glimt av hva som er under klærne dine ved å trekke opp skjørtet eller trekke ned stroppen. Vrikke hoftene litt når du går foran ham.

Når du kommer sammen for det første kysset, vil det være som lynet har truffet.

Nå kan det være lurt å skynde seg. Hvem kan klandre deg? Men hvis du kan fortsette det langsomme tempoet, vil det være en stor belønning. Studier har vist at mange kvinner trenger mer stimulering enn menn for å oppnå orgasme, mellom 10 og 20 minutter eller så [4, 5]. Jo lenger oppbyggingen er, desto mer sannsynlig vil du tro at sexen er bra. Et større utvalg av aktiviteter øker også sjansene dine for å få en orgasme [6].

Bli komfortabel

Å ta tid lar bekymringene dine smelte, og du kan bli komfortabel. Hvis du ikke er komfortabel, er det lite sannsynlig at du blir fullstendig avslappet, og avslapping er viktig for god sex. Komfort kan ha form av fysisk komfort, så pass på at arkene er rene og at rommet har en behagelig temperatur.

Hvis du er sammen med en ny partner, er det forståelig å føle litt angst. Du vil bekymre deg hvis han liker deg eller kroppen din. Du lurer kanskje på hvor kompatibel du er. Med en tilfeldig partner er det like viktig å bli komfortabel, men det kan være annerledes enn med noen du kjenner bedre. Kanskje du kan…

  • Ta en drink (men ikke så mange at du ikke kan samtykke).
  • Kos deg for å bli vant til sin fysiske preferanse.
  • Slå av lysene, slik at du ikke føler at du er midt i blinken.
  • Ha kondomer eller tanndammer for hånden.

Å ha god sex

På dette tidspunktet kan du være i forskjellige tilstander av avkledning, og ikke være i stand til å holde hendene fra hverandre eller klærne på. Utforsk hver tomme av partnerens kropp med hendene og munnen (blowjob tips her). Det er ikke en del av kroppen din som ikke kan være seksuell. Beinben, bryster, nakker, ører, hofter, lår og til og med knæryggene kan alle være erogene soner. Lære mer.

Forspill for mer spill

Nå er det på tide å huske hvor varmt det er å stille sammen med partneren din. Du kysser dypt og sliper kroppene sammen. Når du ikke tåler det, kommer bukser og undertøy av - eller blir i det minste skjøvet til siden. Hender kjærtegn mens du puster mot hverandres hud eller stønner i hverandres munn.

I slekt: Oppdag hvordan du kan gi en håndjobb

Munn beveger seg sørover for å slikke, suge og ellers stimulere partneren din. Dyp kyssing, manuell og / eller oralsex fullfører trifektaen til aktiviteter som hjelper en kvinne til å stikke av under sex [7]. Du har allerede orgasmed! Men ting er bare i gang.

Hvordan ha god sex i øyeblikket

Beskytt deg selv - Før penetrering, søk etter kondom (hvis det er ditt valg av beskyttelse). Du kan til og med rulle den ut på partneren din, et trekk som er sexy (Lær hvordan du bruker kondomer her). Når du vet at du er beskyttet mot kjønnssykdommer og blir gravid, vil du føle deg mer avslappet og komfortabel. Du kan fokusere på hva som skjer og ikke bekymre deg for konsekvenser.

Bruk glidemiddel - Lube gjør en verden av forskjell når det kommer til sexlek. Selv om du er slått på helt, kan glidemiddel gjøre den første inntrengingen enklere. De glatte og glatte greiene letter ubehag under tramping og lar deg være komfortabel så lenge sex fortsetter. Mer om glidemiddel.

Du kan alltid bruke glidemiddel på nytt hvis du trenger det. For ekstra sensasjon, en smule smøreoljeinne i et kondomføles bra for menn!

Sette i gang - Å ta tak i kondomet viser at du vil ha sex. Å strippe ned deg selv eller ta av klærne til partneren din og kvele ham er en fin måte å initiere sex når du vil ha det, og partneren din vil garantert sette pris på det. Flere studier finner at kvinner sjelden starter kvinner enn menn [8, 9, 10]. Men kvinner gjør mer initiering enn de en gang gjorde, ifølge en studie [11]. Så å bla i skriften kan puste frisk luft inn i sexlivet ditt.

Finn ut hvordan du kan initiere sex.

Vis entusiasme -Et annet viktig aspekt ved god sex er entusiasme. Ta øyekontakt, smil. Nå ut og ta på partneren din, fortsett å bruke hele kroppen til glede. Du kan prøve skitten snakk for å fortelle ham hvor mye du liker det eller hva du vil at han skal gjøre.

Oppdag hvordan du snakker skitten uten ubehag.

Moan andpusten inn i øret hans. Disse støyene oppmuntrer partneren din (du kan til og med gi ham beskjed når du vil at han skal kumle!) Og massere egoet.

Uansett hva du gjør, ikke bare ligge der!

Ta kontroll -Mange menn synes det ikke er noe varmere enn når partnerne deres tar kontroll. Vend ham så han er på bunnen og ri på ham (tips her), bruker ham til glede til du får orgasme. Fest armene over hodet. Hold hodet på plass mens han går ned på deg.

Du kan til og med være direkte dominerende og fortelle ham hva han skal gjøre, binde ham opp, eller til og med smiske ham!

Få flere ideer til å dominere mannen din i sengen.

Og hvis du ikke er typen som liker kontroll? Det er greit også! Du kanvær underdanig i sengen.

Hold deg i øyeblikket -Hvis du er som mange kvinner, kan du ha problemer med å holde deg i øyeblikket. Du kan til og med avvikle overvåking av hva som skjer og bedømme ytelsen eller utseendet ditt. Dette er noen ganger kjent som tilskuer [12 s 99].

Det er lettere sagt enn gjort å stoppe dette. Bare å si deg selv å stoppe vil bare føre til at du dømmer deg selv mer.

Fokuser i stedet på hvordan ting føles. Lukk øynene hvis det hjelper. Hvis du har en distraherende tanke, legger du merke til den. Så la det gå. Vend oppmerksomheten mot hva som skjer. Jo mer du gjør dette, jo mer blir det andre natur.

Dette er en del av en prosess kjent som mindfulness, og å praktisere den kan øke seksuell tilfredshet [13] og glede for kvinner [14]. Det kan til og med hjelpe deg å gjøre detlære å cum.

Be om hva du trenger -Når du har sex for din egen fornøyelse og ikke bare for partneren din, kan det hende du må be om hva du vil om det er en spesifikk aktivitet, en viss teknikk eller bare en justering (hardere, mykere, raskere, tregere, til venstre osv.) Heldigvis gjør en andpusten forespørsel ofte susen uten å ta deg ut av øyeblikket.

Hvis du har tatt ansvar, kan du gjøre dette til en ordre eller bare flytte hånden, hodet eller pikken dit du vil ha den.

Det kan hjelpe å gi partneren din beskjed før du selv tar av deg klærne. Fordi det kan være vanskelig og vanskelig å snakke om sex, kan det være lurt å lese vår guide til seksuell kommunikasjon.

Bytt stilling - De færreste ønsker å holde seg i samme stilling under sex (selv om det er greit hvis du gjør det. Bare la partneren din vite hva du trenger!). Det er så mange stillinger å prøve å holde ting friskt. Doggie-stil kan stimulere din G-spot, Cowgirl gir deg kontroll, Thigh Tide tilbyr klitorisstimulering, og du kan prøve et dusin andre stillinger bare for noe nytt eller forskjellige sensasjoner.

I slekt: 119 Sexstillinger å prøve

Du vil raskt oppdage at visse stillinger virkelig vil føles bra, mens andre ikke gir like mye glede. Nøkkelen er å fortsette å prøve nye stillinger og variasjoner med mannen din, slik at du bygger opp et kunnskapsgrunnlag om hva som fungerer for dere begge.

Bruk verktøy -Trenger du kraft, press eller en type stimulering som en menneskekropp ikke kan gi? Det er på tide å få hjelp av verktøy. Dildoer og vibratorer kan gjøre sex morsommere og orgasme lettere å oppnå mens du lindrer stress og press på deg selv eller partneren din. I tillegg kan du prøve ting som bind for øynene, bånd, is, kukringer (mer her), eller til og med padler og floggere!

Prøv noe nytt -Det er mange nye ting å prøve (her er en kort liste) foruten å bare bruke redskaper som de ovenfor. Hva med analsex (Les: Hvordan ha analsex)? Liker du rollespill? Du kan onanere foran hverandre, prøve kanter og orgasme kontroll (lære mer), eller diskuter fantasiene dine - prøv deg frem! Bli kreativ og utforske.

Hold den jevn - For mange kvinner betyr en nærmer seg orgasme at de trenger mer av det samme. Partneren din forstår kanskje ikke dette eller blir til og med trøtt mens du jobber opp til orgasme. Det er her en stønn eller andpusten kommando kan hjelpe. La ham få vite at han klarer seg perfekt, at du får det hvis han holder det oppe, eller bare fortell ham om å bli der.

Hvordan ha god sex nå og i fremtiden

Rådene ovenfor vil hjelpe deg til å ha god sex, men sex kan fortsette å bli bedre. Et åpent sinn og vilje til å utforske kan gjøre sex bedre enn du noen gang hadde forestilt deg. Finn ut hvordan du justerer din holdning i vår guide til å forbedre sexlivet ditt.

Det er noen få ting du kan jobbe med for å ha god sex nå og enda bedre sex i fremtiden!

Les mer: Hvordan ha bedre sex

Forstå deg selv

Det er viktig å kjenne dine ønsker, kroppen din og deg selv hvis du vil få sex til å føle deg bra. Du kan ikke be om hva du vil hvis du ganske enkelt ikke vet hva det er. Begynn med å lære deg anatomi, eller børst opp hva som føles bra hvis du har glemt.

Selvfølgelig er det en sikker måte å lære om dine behov: onanerer.

I slekt:Hvordan onanere (for kvinner)

Når du går solo, er det ikke noe press for å opptre eller orgasme. Du lærer ganske enkelt hva som fungerer. Når du vet det, kan du lære partneren din. Du kan til og med se på hverandre onanere for å bli kjent med preferansene dine.

En sentral del for å forstå deg selv er å kjenne til ditt slår på og slår av. Noen ganger kalles disse tingene “akseleratorer” og “bremser” fordi de får sexlysten til å gå, gå, gå eller…. stopp kort, henholdsvis.

Akseleratorer kan være hva som helst som får deg i humøret. Å kle seg ut og gjøre sminke kan gjøre utslaget. Eller kanskje du foretrekker å bli komfortabel og koselig og lese din favoritt erotiske historie eller til og med se på porno. For mange kvinner får onanering dem i humør for sex.

Oppdag hva leserne våre sier gjør dem kåte.

Du vil merke at mange av disse tingene er det du ville gjort i løpet av oppbyggingsfasen.

Uansett hvor hardt du prøver å slå på sexlysten din, du vil IKKE bli slått på hvis det er avstengning som blokkerer veien.Du må lette på disse slåene som også kalles 'bremser.' Hvordan gjør du det?

Først må du forstå hva disse bremsene er. Det kan omfatte:

  • Dårlig kroppsbilde og / eller lav selvtillit [15]
  • Forholdsproblemer
  • Understreke
  • Depresjon eller angst
  • medisinering
  • Bekymringer for graviditet eller kjønnssykdommer

Det er andre bremser du bør vurdere, og noen kan være ganske spesifikke for deg. Det er opp til deg og partneren din å redusere disse tingene så mye som mulig, bare for øyeblikket. Selv om du kanskje ikke er i stand til å redusere alt stress fra arbeid, kan mannen din kanskje gi deg en massasje for å avlaste fysisk spenning. En guidet massasje kan til og med hjelpe deg med å være mer oppmerksom og holde deg i øyeblikket.

Du kan returnere fordelen for å forbli koblet og intim med partneren din.

Få tips for å gi en sensuell massasje.

Men for mer alvorlige problemer kan det ta en stund å virkelig bryte dem ned. Det tok år å mislike kroppen din, så ikke forvent å utvikle et positivt kroppsbilde over natten. Det vil ta tid og daglig krefter å ha et godt forhold til kroppen din eller høy selvtillit.

Å snakke med en profesjonell som en terapeut eller legen din kan hjelpe med andre problemer, spesielt de som er relatert til helsen din (mental eller fysisk) eller medisiner som kan kaste en skiftenøkkel inn i arbeidene dine.

En profesjonell kan kanskje hjelpe med det ene virkelig store problemet som berører par som prøver å ha bedre sex, og det er ...

Løs forholdsproblemer

Det er et komplisert forhold mellom seksuell tilfredshet og forholdet. Forholdsproblemer kan føre til dårligere sex .. eller å ha mindre eller ingen sex i det hele tatt. Uansett hvilke problemer du har utenfor soverommet, blir du ikke stoppet med en lukket dør. Problemer med opphisselse, orgasme eller opprettholdelse av ereksjon kan alle være forankret i uansett forholdsproblemer du nekter å fikse eller til og med gjenkjenne!

Ingen mengder seksuell eksperimentering vil endre misnøye med partneren din.

Ingen stilling eller aktivitet vil løse problemer i sengen forårsaket av et forhold som trenger hjelp.

Hvis du ikke er klar til å gjøre jobben utenfor soverommet, kan sexlivet ditt fortsette å lide.

Planlegg sex

Du kan ikke gjøre sex bra hvis du ikke har sex.

Livet er travelt; vi forstår det…

Men hvis du ikke prioriterer sex, kan du finne at du ikke har noe i det hele tatt. Og som et resultat, vil du miste den fysiske glede, mentale fordeler og følelsesmessige forbindelse som sex gir.

Det er en ganske enkel løsning: planlegge sex. Du kan ha en datakveld som ender med sex. Eller kanskje sender du barna av gårde til foreldrene dine over natten eller i helgen. En helgetur til det lokale hotellet gir deg sjansen til å koble deg på nytt.

Nå er det noen som lurer på ideen om å planlegge sex.

Vi sier ikke at du må ha sex hver fredag ​​kl. 8. Faktisk kan det å gjøre sex på samme måte på samme tid kanskje ikke gjøre deg noe. Men hvis du setter av litt tid når du kan ha sex hvis du vil - og uten avbrudd - kan du synes du er avslappet og vekket nok til å ha sex, god sex at du liker og ikke bare den samme gamle tingen som er mer robot enn noe annet.

Kommuniser om sex

Vi har allerede berørt kommunikasjonenundersex, som er en flott måte å gjøre små justeringer eller få det du trenger. Men å snakke om sex må også skje utenfor soverommet. Det kan være en enkel ting som å logge på favorittforhandleren din og kjøpe et sexleketøy eller dele et innlegg fra Bad Girls Bible med partneren din for å se hva han er villig til å prøve eller å bli inspirert.

Men det vil sannsynligvis komme en tid hvor du har en større sak som du må ta opp, så du trenger å snakke om det.

Det kan hende du må fortelle mannen din om du har forfalsket orgasme. Hvis du vil prøve noe ganske kinky eller til og med ha en trekant. Folk blir ganske opparbeidet om disse tingene. De overbeviser seg om at de er freaks for at de ønsker det de gjør, eller at partnerne deres vil forlate dem hvis de er ærlige om seksualiteten sin.

Her er imidlertid tingen: uansett hva fantasien eller problemet ditt er, er du ikke alene. Noen andre har opplevd det samme. Og i mange tilfeller vil partneren din ha det bra med det du sier. Eller du kan jobbe gjennom det etter det første sjokket.

I slekt: Oppdag de vanligste seksuelle fantasiene

Nøkkelen er å forklare alt tydelig. Ikke anta noe. Vær spesifikk slik at dere to vil være på samme side.

Jo tidligere du kommer til vane å snakke om sex, jo bedre. Gjør det å snakke om sex til en vane. Anta at samtalen ikke vil forårsake store problemer. Innse at det er normalt og nødvendig å snakke om sex.

Hvis du er vant til å snakke om hva som skjer på soverommet, kan du ta opp små problemer før de blir store problemer. Du kan til og med snakke om sex så åpent at du unngår å komme i et seriøst forhold med noen som ikke er seksuelt forenlig med deg, i stedet for å finne ut år etter hvert fordi dere to ikke var i stand til å være åpne om sex.

Dykk dypere inn i spørsmålet om seksuell kommunikasjon.

Fortsett å lære

Sex, som de fleste ting, er en prosess. Du kan oppdage nye fantasier eller knekk, sexstillinger eller verktøy. Alle disse tingene holder sexlivet ditt friskt, og du og partneren din er fornøyd. Du kan gå fra nattetid rutine til morgen sex i dusjen eller fra misjonær stilling til å knytte med en strap-on for å stimulere partnerens prostata. Det er mange ting du kan prøve så lenge du lærer om dem.

Å utdanne deg selv er også viktig når du går gjennom livsfaser som kan påvirke sexlivet ditt. Graviditet og skilsmisse er store, men langt fra de eneste endringene som kan påvirke sex. Undersøk hvilken som helst tilstand du kan få diagnosen eller medisiner som er foreskrevet til deg for å se om det er seksuelle bivirkninger. Å streve etter å lære om sex lærer deg hvordan overgangsalder eller andropause kan spille inn i sex så vel som andre aspekter av livet ditt.

Det finnes nettsteder (som denne!), Podcaster og bøker som hjelper deg å fortsette å lære om sex. Ikke glem ressurser som legen din (som har hørt alt, tro på oss) eller sexleketøybutikk, som kan holde kurs eller demonstrasjoner.

Så mye du vet om sex, er det alltid mer å lære. Du vil oppdage at det ikke er en eneste måte å ha god sex med partneren din. Hver kunnskap eller verktøy er noe du kan legge til i arsenal og kanskje lære noen andre underveis.

Når du lærer og utforsker, vil noen ting fungere for deg mens andre ikke gjør det. Du vil oppdage hvordan du kan ha god sex og finne ut at det er morsomt å eksperimentere underveis.

Alle fortjener god sex hvis de vil ha det, men det er opp til deg å gjøre sex bra. Ingen andre kan gjøre det for deg.

ressurser

De Veiledning for å få det på av PsyD Paul Joannides er en veritabel informasjon om over 600 sider. Den har vunnet priser og blitt brukt på college-kurs.

Ph.D. Carol Queen skrev Sex & glede bok for leketøysforhandler Good Vibrations. Den dekker et bredt utvalg av temaer som vil hjelpe deg med å ha bedre sex.

Babeland tar også en knekk på sexråd med de fargerike og illustrerte Moregasm, som har informasjon om alt fra leker til anatomi. Moregasm er mer en introduksjon enn en all-inclusive guide.

Dr. Laurie Mintz diskuterer hvordan mindfulness kan forbedre sexpå psykologi i dag.

Ofte stilte spørsmål

Vanlige spørsmål nr. 1 - Hvorfor kan jeg ikke gjenskape god sex jeg har hatt tidligere?

Så du har hatt sex i det siste som var veldig bra, og du har prøvd å ha lignende sex mer nylig. Men det skjer bare ikke. Hvorfor det?

Sex handler om mer enn de spesifikke aktivitetene.

Noen ganger er det en følelse eller strøm i luften som du ikke kan få til å skje. Eller kanskje du hadde kjemi med en tidligere partner, og det er annerledes med din nåværende kjæreste. Du kan også skyte deg selv i foten bare ved å prøve å få god sex til å skje eller prøve å få en orgasme. Å fokusere for mye på sluttmålet betyr at du savner reisens eventyr.

Hvis det er spesifikke ting, trenger du at sex skal være bra eller lystbetont eller ha en orgasme, gå videre og gjør dem så ofte du vil. Men ikke vær redd for å la sex utvikle seg, naturlig nok også. Du kan bli overrasket over hvor god sex kan være når det er nyhet, eller du er ikke sikker på hva du kan forvente.

FAQ # 2 - Betyr lengre sex god sex?

Selv om mange feilaktig mener at dette er sant, er det faktisk ikke tilfelle. Hvis du er i humør, er smurt (naturlig eller med litt hjelp) og har utholdenhet, kan en maraton sexøkt være fantastisk. Imidlertid kan langvarig sex bli ubehagelig eller kjedelig for deg og partneren din. Det er et sted for langsom sex (mer om det her), men en quickie kan også nytes fra tid til annen!

Les mer om quickies.

FAQ # 3 - Hva er nøkkelen til å ha god sex?

Selv om det vil være en rekkevidde å si at det er en eneste ting som vil føre til god sex foralle,det er et par ideer som fører til bedre sex

Bruk glidemiddel -når penetrert av leker eller kroppsdeler (partneren din eller din egen). Noen kvinner liker også glidemiddel når masturbating.

Snakk om sex med partneren din - og gjør det til en vanlig ting, slik at du kan få opp og løse eventuelle problemer eller bare utvide dine seksuelle horisonter.

Utforsk seksualiteten din - om det betyr sexleketøy (få forslag), BDSM, rollespill, se på porno sammen, eller annen seksuell interesse, kink eller fetish (sjekk ut hele listen). Utforsking krever at du og partneren din gjør detvære åpensinnet.

Disse brede ideene åpner døren for mer spesifikke og kan holde sexlivet ditt morsomt eller gjøre det mer tilfredsstillende. Du kan oppdage noe vi ikke nødvendigvis har dekket i dette innlegget som gjør sex bra for deg, noe som er helt greit.

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |