Hvordan tilknytningsstiler påvirker forholdet ditt (oppdag ditt eget nå)

Å forstå tilknytningsstilen din kan hjelpe deg med å forstå deg selv, datingvanene dine og forholdet ditt. Å vite hvilken av de fire tilknytningsstiler som gjelder for deg, kan være nøkkelen til å låse opp oh-så-unnvikende lykke. Les videre hvis du vil vite hva vedleggsstilen din sier om deg.



Vedleggsstiler er en del av den større tilknytningsteorien, som ble myntet av den britiske psykoanalytikeren John Bowlby [1]. I følge Bowlby er det fire vedleggsstiler. Denne rammen antyder at enkeltpersoner utvikler metoder for å danne hengivenhet (tilknytning) basert på deres forhold til omsorgspersoner eller foreldre. Mer spesifikt antyder tilknytningsteori at et barns tilknytningsstil gjenspeiler foreldrene. Dette er fordi samhandling med foreldrene våre påvirker vår selvtillit og selvtillit.

Vi tar med oss ​​leksjonene, selv om de er underbevisste i andre forhold, spesielt romantiske forhold for voksne. Ved å studere tilknytningsteori og lære av din egen tilknytningstil, kan du se hva du kan gjøre galt i forholdet ditt, eller hvordan du kan velge feil partnere (eller unngå emosjonell intimitet helt).

Oppdag de 9 nødvendige forholdene for emosjonell intimitet.

De fire vedleggstilene, som du snart skal lære, kan ordnes som kvadranter på en graf. X-aksen representerer angst fra lav (til venstre) til høy. Y-aksen representerer unngåelse med lav på toppen og høy på bunnen. Aksiene kobles sammen for å skape høy angst / høy unngåelse, lav angst / høy unngåelse, lav angst / lav unngåelse og høy angst / lav unngåelse.

Noen ganger er de fire stilene for tilknytning visninger på en annen graf med den horisontale tilgangen som representerer en persons selvtillit (høyt til venstre og lavt til høyre), mens den vertikale aksen representerer tankene til sin partner (positiv på toppen og negativ på bunnen).

Mine kraftigste sextriks og -tips er ikke på dette nettstedet. Hvis du vil ha tilgang til dem og gi mannen din en bakbue, tå-krøllende, skrikende orgasmer som vil holde ham seksuelt besatt av deg, kan du lære disse hemmelige sexteknikkene i mitt private og diskrete nyhetsbrev. Du lærer også de 5 farlige feilene som vil ødelegge sexlivet og forholdet ditt. Få det hit.

Begge disse systemene resulterer i den sunneste kvadranten og den tilhørende festestilen øverst til venstre. Det er her sikkert vedlegg ligger på grafene, og dette er vedleggsstilen vi begynner med.

Sikker vedleggsstil

Et sikkert vedlegg, som kan betraktes som den 'sunneste', er også den vanligste tilknytningsstilen [2]. Den faller øverst til venstre på vedleggsgrafen vår. Noen som har en sikker tilknytningsstil unngår ikke partneren sin, og de opplever lav angst.

Noen ganger er vedleggsmetoder preget av uttrykket 'OK.' En sikker tilknytningsstil blir dermed beskrevet som “Jeg har det bra; du er ok.' Begge personene i forholdet har sunne selvtillit og holder den andre høyt. Verken er engstelig eller unngående.

Par i denne typen forhold viser sunn oppførsel, og partnerne vil sannsynligvis utarbeide problemene sine når det oppstår problemer. Studier indikerer at personer med sikre tilknytningsstiler har færre forhold som varer lenger enn de med andre tilknytningsstiler.

I slekt: 9 Tegn på et sunt forhold

Hvis du har en sikker tilknytningsstil, var foreldrene dine sannsynligvis i harmoni med følelsene dine, og forholdet til foreldrene dine kan fremdeles være bra.

Avvisende-unngående vedleggsstil

På den andre siden resulterer det ofte i en avvisende og unngå tilknytningsstil hvis foreldrene dine ikke var tilgjengelige - enten følelsesmessig eller fysisk - eller hvis de avviste deg. Denne tilknytningsstilen er preget av ekstrem uavhengighet. En person som unngår eller trekkes tilbake vil sannsynligvis ha høy selvtillit, men verdsetter sin partner eller ideen om en partner lavere.

Avvisende tilknytningsstil er mer vanlig blant enslige enn de som er gift, noe som gir mening. Noen som unngår intimitet (dette er bare en type mange intimitetsproblemer - lære mer) er usannsynlig å komme i parforhold og kan oppføre seg som om de ikke trenger andre mennesker. Hvis du er i samsvar med denne vedleggstilen, kan du finne deg selv partnere som ikke er tilgjengelige (4 tegn her) som foreldrene dine var. Da trenger du ikke å forplikte deg helt, fordi denne personen heller ikke forplikter deg.

Ta quizen: Gir jeg gode (eller DÅRLIGE) blåsejobber?

Klikk her for å ta vår raske (og sjokkerende nøyaktige) 'Blow Job Skills' Quiz akkurat nå og oppdag om han virkelig liker dine blowjobs ...

Lær hvordan du kan bli kvitt de 7 vanligste forpliktelsesproblemene.

Mennesker som har denne typen tilknytningsstil, har en tendens til å regulere følelsene sine mer enn de med andre tilknytningsstiler - kanskje til poenget med undertrykkelse [3] [4].

Noen eksperter tror at det er mer sannsynlig at menn faller i denne gruppen enn kvinner. Du har kanskje opplevd dette med en partner som det var vanskelig å få kontakt med eller få tak i. Dette lar deg lure på verdien din, som faktisk er et symptom på følgende vedleggsstil.

Angstfylt vedleggsstil

En person med opptatt tilknytningstil, også kjent som engstelig-opptatt stil) opplever åpenbart større angst når det gjelder kjærlighet til en annen person, men de har også et lavere selvbilde. Dette manifesterer seg som usikkerhet (finne ut hvordan du skal takle usikre menn). Derimot ser de på partnerne sine positivt. Dette kan beskrives som 'Jeg har det ikke bra; du er ok.'

Denne tilknytningsstilen kan være et resultat av inkonsekvent foreldre eller en av foreldrene som ikke alltid var der. En typisk person som har en opptatt tilknytningsstil, vil være avhengig og klam. De kan bekymre seg for at partneren deres kommer til å forlate dem eller ikke virkelig elsker dem, selv om partneren ikke har gjort noe for å indikere dette. Disse menneskene har problemer med å stole på mennesker. Mer om det her.

Er du kvisete? Du har kanskje denne vedleggsstilen! Lær hvordan du slutter å være klam.

Håndterer du en klam kjæreste? Det må du Les dette!

Disse menneskene søker stadig om godkjenning, lydhørhet og validering, noe som kan være tappende for deres partnere. Dette er den typen personer som vil sms hele dagen og frikere uten en umiddelbar respons. Det kan til og med drive partnerne deres til å bli avvisende, noe som gjør at de føler seg enda mer engstelige, og skaper en negativ tilbakemeldingssløyfe.

Samlivsbrudd vil være spesielt vanskelig for personer med opptatt tilknytningstyper på grunn av mengden energi de legger inn i forholdet. Sammenbruddet kan også være en bekreftelse for denne personen på at de er uverdige for kjærlighet eller et forhold, selv om det ikke var et sunt forhold.

En studie fant at kvinner med engstelig opptatt tilknytningsstil var mer sannsynlig å ha hatt sex med partnere hvis seksuelle historie de ikke kjente det siste året. Disse kvinnene hadde større sannsynlighet for å ha hatt flere partnere [5], noe som antyder at de har flere partnere og kortere forhold. Til slutt var det mer sannsynlig at disse kvinnene hadde en historie med kjønnssykdommer.

I slekt: Symptomer på kjønnssykdommer hos kvinner

Engstelig tilknytningstilstand korrelerer også med høyere kortisolproduksjon som respons på stressorer hos kvinner [6].

Fryktelig-unngående vedleggsstil

Fryktelig-unngående tilknytningsstil - eller bare redd tilknytningstil - er preget av høy angst og høy unngåelse. En person med denne tilknytningsstilen har et negativt syn på både seg selv og partneren sin ('Du har det ikke bra; jeg har det ikke bra'). Dette kan resultere hvis en forelder forårsaket frykt eller ignorert et barn. Traumer og tap kan også bidra til denne tilknytningsstilen.

Kvinner kan være mer sannsynlig å være redd-unngående enn de skal avvise.

Mennesker med denne tilknytningsstilen vil ha nærhet, men er redde for å la noen være i nærheten. Tillit problemer (lære mer) løp frodig hvis du har en fryktelig-unngående tilknytningsstil. En person som identifiserer seg med denne tilknytningsstilen vil sannsynligvis godta at de vil bli skadet uansett hva, så de unngår forhold.

På grunn av dette prøver frykt-unngående typer også å undertrykke sine sanne følelser. Til syvende og sist vil de bli emosjonelle reaktive fordi å undertrykke følelsene dine aldri fungerer bra.

Fryktelig unngåelse av forhold kan utvide romantiske forhold til vennskap. Som du kan forestille deg, kan dette være ganske ensomt! Når mennesker som har denne tilknytningsstilen, inngår forhold, kan oppførselen deres være flyktig og ustabil.

Parring av vedleggsstil

Noen festestiler pleier å koble seg sammen. For eksempel opplever folk med opptatt tilknytningsstiler ofte med partnere som har unngått tilknytningsstiler. Den avvisende oppførselen til disse partnerne strømmer inn i angsten på en måte som bidrar til usikre tilknytningsstiler. Disse forholdene har en tendens til å vare lenge, men de er ganske usunne.

På den annen side er noen som har en sikker tilknytningsstil mer i stand til å takle en partner hvis tilknytningsstil er usikker fordi de er selvsikre og opplever lave nivåer av tilknytningsangst. Likevel bør det ikke forventes at noen med en sikker tilknytningstilstand er oppsynsmann for forholdet. Videre kan en partner med en usikker tilknytningsstil få denne personen til å reagere usikkert.

  • Opptatt av vedleggsstiler kan lede noen som er sikre å bli avvisende.
  • Avvisende og unngå vedleggsstilerkan være så unngå at noen som er ellers sikre blir engstelig. Men det er mindre sannsynlig at noen som er sikre i dette forholdet
  • Fryktelig-unngående tilknytning og sikre sammenkoblinger resulterer i en situasjon som ligner den avvisende / sikre sammenkoblingen, men det er den fryktede personen som er mer sannsynlig å forlate forholdet.

Parringen som fører til minst mulig friksjon er to personer med sikre festestiler.

Festestil og graviditet

Noe forskning har blitt gjort på gravide og deres tilknytningsstiler. En kvinnes tilknytningsstil kan være en god indikator både på hvor sannsynlig hun er for å oppleve emosjonell nød under graviditeten, og hvor sannsynlig hun er for å lide av fødselsdepresjon (PPD) [7]. Spesifikt kan en kvinne med tilknytningsstil er redd-unngående være mer utsatt for emosjonell lidelse under graviditet basert på målinger av døgnrytmen [8]. I tillegg rapporterte mødre som rapporterte større tilknytningsrelatert unngåelse og angst at de hadde større vanskeligheter med følelsesregulering ett år senere [9]. En kvinne som er engstelig opptatt, er mer sannsynlig å oppleve depresjon etter graviditet [10].

Å vite kan være nyttig når du forbereder deg på graviditet og fødsel. Men du kan utvide leksjonene du har lært om tilknytningsteori og oppmerksomhetsstiler til foreldreskap. Hvis du gir omsorg og konsekvent foreldre, er det mer sannsynlig at barnet ditt utvikler en sikker tilknytningstil. Dette betyr at hun kan ha enklere tid med å velge partnere og være i sunne forhold.

Hvis du er skremmende, forsømmelig eller avviser barna dine, kan de imidlertid utvikle usikre tilknytningsstiler og slite med forhold gjennom hele livet. Likevel er det lys i enden av tunnelen for folk som har usikre festestiler!

Opptjent sikker vedleggsstil

Hvis du har en usikker tilknytningsstil, er du absolutt ikke dømt. Etter å ha identifisert tilknytningsstilen din (se på hvilke typer mennesker du blir tiltrukket av hvis du vil få en ide), kan du forbedre den. Dette kan bety å øke selvtilliten din eller se etter partnere som ikke vil presse deg inn i en negativ feedback-loop.

For de menneskene som for tiden er i parforhold, kan terapi være fordelaktig. Du lærer å redusere angsten eller oppmuntre partneren din slik at angstnivået synker. Det kan være nyttig å lære dine kjærlighetsspråk, slik at du begge kan føle deg elsket. Du kan oppdage hvordan du også kan kommunisere bedre.

Lese: Hva er de 5 kjærlighetsspråk?

Når du har tilpasset deg en tryggere tilknytningsstil, har du det noen kaller en fortjent eller lært tilknytningsstil.

Noen mennesker ser en endring i tilknytningstil når de eldes [11], og forholdsstatus kan også påvirke disse endringene [12]. Skjønt, det er ikke alltid til det bedre, da du kan utvikle mer tilknytningsangst når du eldes hvis du er singel [13]. Men å forstå dette konseptet kan hjelpe deg med å håndtere den endringen.

Å kjenne tilknytningsstilen din og partneren din, kan kaste lys over hvordan du samhandler i forholdet ditt. Dette kan føre til forbedringer i interaksjonene dine eller hjelpe deg med å velge bedre partnere i fremtiden. Selv om tilknytningsstilen din er sikker, kan du bruke denne kunnskapen til å hjelpe en partner.

Se dette: Blås opplæringsvideo for jobb

Den inneholder en rekke orale sex teknikker som vil gi mannen din full kropp og riste orgasmer. Hvis du er interessert i å lære disse teknikkene for å holde mannen din avhengig og dypt hengiven til deg i tillegg til å ha det mye morsommere på soverommet, kan det være lurt å sjekke ut videoen. Du kan se det ved å klikke her.



| DE | AR | BG | CS | DA | EL | ES | ET | FI | FR | HI | HR | HU | ID | IT | IW | JA | KO | LT | LV | MS | NL | NO | PL | PT | RO | RU | SK | SL | SR | SV | TH | TR | UK | VI |